Сравнить продукты Соевый соус и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+190%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
больше
Калий
+68%
Содержит
больше
Марганец
+1275.7%
Содержит
больше
Кальций
+175.8%
Содержит
больше
Фосфор
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Цинк
+337.9%
Содержит
больше
Медь
+1793%
Содержит
больше
Селен
+8480%
Содержит
больше
Железо
+190%
Содержит
больше
Магний
+105.6%
Содержит
больше
Калий
+68%
Содержит
больше
Марганец
+1275.7%
Содержит
больше
Кальций
+175.8%
Содержит
больше
Фосфор
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Цинк
+337.9%
Содержит
больше
Медь
+1793%
Содержит
больше
Селен
+8480%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин B1
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+264.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.156
Содержит
больше
Витамин B1
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+264.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.156
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+800%
Содержит
больше
Белки
+119.7%
Содержит
больше
Жиры
+29.8%
Содержит
больше
Вода
+12%
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+800%
Содержит
больше
Белки
+119.7%
Содержит
больше
Жиры
+29.8%
Содержит
больше
Вода
+12%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.258
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.263 г
Насыщенные жиры:
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
0.258 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.258
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.13g | 0g | ||
Белки | 8.14g | 17.88g | |
Жиры | 0.57g | 0.74g | |
Углеводы | 4.93g | 0g | |
Калорийность | 53kcal | 83kcal | |
Сахар | 0.4g | 0g | |
Клетчатка | 0.8g | 0g | |
Кальций | 33mg | 91mg | |
Железо | 1.45mg | 0.5mg | |
Магний | 74mg | 36mg | |
Фосфор | 166mg | 234mg | |
Калий | 435mg | 259mg | |
Натрий | 5493mg | 563mg | |
Цинк | 0.87mg | 3.81mg | |
Медь | 0.043mg | 0.814mg | |
Марганец | 1.018mg | 0.074mg | |
Селен | 0.5µg | 42.9µg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0mg | 1.84mg | |
Витамин C | 0mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.165mg | 0.093mg | |
Витамин B3 | 2.196mg | 2.747mg | |
Витамин B5 | 0.297mg | 0.997mg | |
Витамин B6 | 0.148mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 51µg | |
Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.096mg | 0.226mg | |
Треонин | 0.271mg | 0.727mg | |
Изолейцин | 0.318mg | 0.776mg | |
Лейцин | 0.537mg | 1.307mg | |
Лизин | 0.381mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.452mg | |
Фенилаланин | 0.353mg | 0.708mg | |
Валин | 0.332mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.174mg | 0.393mg | |
Холестерин | 0mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.014g | |
Насыщенные жиры | 0.073g | 0.201g | |
0g | 0.067g | ||
0g | 0.101g | ||
0g | 0.009g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.258g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
56%
Итоговая оценка минералов
112%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $8.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4930mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах