Сравнить продукты Соевый соус и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +68% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1275.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1793% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +342.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.258g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 83kcal |
|
| Белки | 8.14g | 17.88g |
|
| Жиры | 0.57g | 0.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| 4.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.93g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Магний | 74mg | 36mg |
|
| Кальций | 33mg | 91mg |
|
| Калий | 435mg | 259mg |
|
| Железо | 1.45mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 0.4g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 0g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 3.81mg |
|
| Фосфор | 166mg | 234mg |
|
| Натрий | 5493mg | 563mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0mg | 1.84mg |
|
| Марганец | 1.018mg | 0.074mg |
|
| Селен | 0.5µg | 42.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.014g |
|
| Холин | 18.3mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.318mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 0.537mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.332mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.174mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
56%
Итоговая оценка минералов
112%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $8.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4930mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах