Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Солонина
  5. Compare
  6. Солонина vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Солонина и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Солонина
Солонина
5
:
5
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +77.1%
Содержит больше Цинк +69.6%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +108.3%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Солонина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +77.1%
Содержит больше Цинк +69.6%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +108.3%
Содержит меньше Натрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Солонина
Солонина
3
:
9
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +120.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +18.8%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2850%
Содержит больше Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B6 +51.3%
Солонина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +120.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +18.8%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2850%
Содержит больше Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B6 +51.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Солонина
Солонина
4
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +219.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.18
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.99
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Солонина
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +219.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.18
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.99
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Солонина
Солонина
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.24
Солонина
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Pork shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Pork shoulder Мнение
0.47g 0g Солонина
Белки 18.17g 17.18g Солонина
Жиры 18.98g 17.99g Солонина
Углеводы 0.47g 0g Солонина
Калорийность 251kcal 236kcal Солонина
Кальций 8mg 15mg Pork shoulder
Железо 1.86mg 1.05mg Солонина
Магний 12mg 18mg Pork shoulder
Фосфор 125mg 182mg Pork shoulder
Калий 145mg 302mg Pork shoulder
Натрий 973mg 65mg Pork shoulder
Цинк 4.58mg 2.7mg Солонина
Медь 0.154mg 0.084mg Солонина
Марганец 0.022mg 0.011mg Солонина
Селен 32.8µg 25.5µg Солонина
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.16mg 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 4IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0.1µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.026mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.17mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 3.03mg 3.833mg Pork shoulder
Витамин B5 0.42mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.23mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 6µg 5µg Солонина
Витамин B12 1.63µg 0.74µg Солонина
Витамин K 1.5µg 0µg Солонина
Триптофан 0.119mg 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.726mg 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.827mg 0.781mg Солонина
Лейцин 1.445mg 1.36mg Солонина
Лизин 1.536mg 1.531mg Солонина
Метионин 0.473mg 0.441mg Солонина
Фенилаланин 0.718mg 0.681mg Солонина
Валин 0.901mg 0.921mg Pork shoulder
Гистидин 0.58mg 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 98mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.34g 6.24g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 9.22g 8.01g Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.67g 1.92g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Солонина
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
63%
Солонина
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 908mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.