Сравнить продукты Стейк и Chicken wing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+86%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+34.7%
Содержит
больше
Калий
+102.2%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Цинк
+359.4%
Содержит
больше
Медь
+34.9%
Содержит
больше
Селен
+23.7%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+86%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+34.7%
Содержит
больше
Калий
+102.2%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Цинк
+359.4%
Содержит
больше
Медь
+34.9%
Содержит
больше
Селен
+23.7%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B2
+98%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+780%
Содержит
больше
Витамин A
+352%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.265
Содержит
больше
Витамин B2
+98%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+780%
Содержит
больше
Витамин A
+352%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.265
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.1%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
10.94 г
Вода:
46.21 г
Другое:
1.17 г
Содержит
больше
Белки
+25.1%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+465.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.96
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Насыщенные жиры:
5.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.96 г
Полиненасыщенные жиры:
5.07 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+465.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.96
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 10.64g | ||
Белки | 24.85g | 19.87g | |
Жиры | 19.02g | 21.81g | |
Углеводы | 0g | 10.94g | |
Калорийность | 271kcal | 324kcal | |
Клетчатка | 0g | 0.3g | |
Кальций | 12mg | 20mg | |
Железо | 2.4mg | 1.29mg | |
Магний | 23mg | 16mg | |
Фосфор | 163mg | 121mg | |
Калий | 279mg | 138mg | |
Натрий | 58mg | 320mg | |
Цинк | 6.34mg | 1.38mg | |
Медь | 0.085mg | 0.063mg | |
Марганец | 0.06mg | ||
Селен | 31.8µg | 25.7µg | |
Витамин A | 25IU | 113IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 34µg | |
Витамин D | 6IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.074mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 5.265mg | |
Витамин B5 | 0.71mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.3mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 18µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 0.25µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.278mg | 0.219mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.795mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 0.941mg | |
Лейцин | 2.142mg | 1.421mg | |
Лизин | 2.38mg | 1.474mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.499mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 0.785mg | |
Валин | 1.242mg | 0.953mg | |
Гистидин | 0.931mg | 0.547mg | |
Холестерин | 78mg | 79mg | |
Насыщенные жиры | 8.443g | 5.83g | |
0.001g | 0.04g | ||
0.001g | 0.01g | ||
0.013g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 8.96g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 5.07g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
27%
Итоговая оценка минералов
59%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken wing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken wing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken wing ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken wing дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах