Сравнить продукты Стейк и Chicken wing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +780% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +352% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
10.94 г
Вода:
46.21 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.96 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.07 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +465.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.96g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 324kcal |
|
| Белки | 24.85g | 19.87g |
|
| Жиры | 19.02g | 21.81g |
|
| 0g | 10.64g |
|
|
| Углеводы | 0g | 10.94g |
|
| Холестерин | 78mg | 79mg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 23mg | 16mg |
|
| Кальций | 12mg | 20mg |
|
| Калий | 279mg | 138mg |
|
| Железо | 2.4mg | 1.29mg |
|
| Клетчатка | 0g | 0.3g |
|
| Медь | 0.085mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 1.38mg |
|
| Фосфор | 163mg | 121mg |
|
| Натрий | 58mg | 320mg |
|
| Витамин A | 25IU | 113IU |
|
| Витамин A | 7µg | 34µg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.06mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 25.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 5.265mg |
|
| Витамин B5 | 0.71mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 18µg |
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 5.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 8.96g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 5.07g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.219mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.795mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 0.941mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 1.421mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 1.474mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.499mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.242mg | 0.953mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.04g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
25%
Итоговая оценка минералов
59%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken wing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken wing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken wing ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken wing дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах