Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Стейк
  5. Compare
  6. Стейк vs. Quail meat

Сравнить продукты Стейк и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Стейк
Стейк
3
:
6
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +162%
Содержит больше Селен +91.6%
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит больше Фосфор +68.7%
Содержит больше Медь +496.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 53
Стейк
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +162%
Содержит больше Селен +91.6%
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит больше Фосфор +68.7%
Содержит больше Медь +496.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 53

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Стейк
Стейк
4
:
7
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B12 +411.6%
Содержит больше Витамин A +872%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +229.7%
Содержит больше Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Стейк
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Содержит больше Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B12 +411.6%
Содержит больше Витамин A +872%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +229.7%
Содержит больше Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Стейк
Стейк
3
:
1
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Жиры +57.8%
Содержит больше Вода +25.3%
Стейк
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Жиры +57.8%
Содержит больше Вода +25.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Стейк
Стейк
1
:
2
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +119.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +232.6%
Стейк
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +119.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +232.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стейк Quail meat
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Quail meat Мнение
Белки 24.85g 19.63g Стейк
Жиры 19.02g 12.05g Стейк
Калорийность 271kcal 192kcal Стейк
Кальций 12mg 13mg Quail meat
Железо 2.4mg 3.97mg Quail meat
Магний 23mg 23mg
Фосфор 163mg 275mg Quail meat
Калий 279mg 216mg Стейк
Натрий 58mg 53mg Quail meat
Цинк 6.34mg 2.42mg Стейк
Медь 0.085mg 0.507mg Quail meat
Марганец 0.019mg Quail meat
Селен 31.8µg 16.6µg Стейк
Витамин A 25IU 243IU Quail meat
Витамин A, RAE 7µg 73µg Quail meat
Витамин D 6IU Стейк
Витамин D 0.1µg Стейк
Витамин C 0mg 6.1mg Quail meat
Витамин B1 0.074mg 0.244mg Quail meat
Витамин B2 0.301mg 0.26mg Стейк
Витамин B3 5.149mg 7.538mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg Quail meat
Витамин B6 0.5mg 0.6mg Quail meat
Витамин B9, общий 6µg 8µg Quail meat
Витамин B12 2.2µg 0.43µg Стейк
Витамин K 1.6µg Стейк
Триптофан 0.278mg 0.288mg Quail meat
Треонин 1.171mg 0.945mg Стейк
Изолейцин 1.157mg 1.013mg Стейк
Лейцин 2.142mg 1.613mg Стейк
Лизин 2.38mg 1.645mg Стейк
Метионин 0.672mg 0.591mg Стейк
Фенилаланин 0.997mg 0.826mg Стейк
Валин 1.242mg 1.033mg Стейк
Гистидин 0.931mg 0.696mg Стейк
Холестерин 78mg 76mg Quail meat
Насыщенные жиры 8.443g 3.38g Quail meat
0.001g 0g Стейк
0.001g 0.01g Quail meat
0.013g 0.03g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 9.171g 4.18g Стейк
Полиненасыщенные жиры 0.896g 2.98g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стейк Quail meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Стейк
Стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Стейк
Стейк vs Говядина
Говядина
Стейк
Стейк vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп
Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Стейк
45%
Quail meat
Итоговая оценка минералов
59%
Стейк
64%
Quail meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail meat
Quail meat дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.