Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Compare
  6. Сурими vs. Grouper fish

Сравнить продукты Сурими и Grouper fish

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Grouper fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сурими
Сурими
2
:
8
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит больше Фосфор +97.2%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +338.5%
Содержит больше Калий +324.1%
Содержит меньше Натрий -62.9%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +40.6%
Содержит больше Селен +66.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Grouper fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 43% 27% 62% 42% 7% 14% 15% 2% 256%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит больше Фосфор +97.2%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +338.5%
Содержит больше Калий +324.1%
Содержит меньше Натрий -62.9%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +40.6%
Содержит больше Селен +66.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сурими
Сурими
4
:
6
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B12 +131.9%
Содержит больше Витамин A +146.3%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B5 +1142.9%
Содержит больше Витамин B6 +1066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Grouper fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 0% 21% 2% 8% 53% 81% 8% 87% 0%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B12 +131.9%
Содержит больше Витамин A +146.3%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B5 +1142.9%
Содержит больше Витамин B6 +1066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
3
:
2
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +46%
Содержит больше Белки +63.6%
Содержит больше Жиры +44.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Grouper fish
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +46%
Содержит больше Белки +63.6%
Содержит больше Жиры +44.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
2
:
1
Grouper fish
Grouper fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.403
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Grouper fish
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: 0.403 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.403

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Grouper fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Grouper fish Мнение
6.85g 0g Сурими
Белки 15.18g 24.84g Grouper fish
Жиры 0.9g 1.3g Grouper fish
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Калорийность 99kcal 118kcal Grouper fish
Кальций 9mg 21mg Grouper fish
Железо 0.26mg 1.14mg Grouper fish
Магний 43mg 37mg Сурими
Фосфор 282mg 143mg Сурими
Калий 112mg 475mg Grouper fish
Натрий 143mg 53mg Grouper fish
Цинк 0.33mg 0.51mg Grouper fish
Медь 0.032mg 0.045mg Grouper fish
Марганец 0.011mg 0.012mg Grouper fish
Селен 28.1µg 46.8µg Grouper fish
Витамин A 67IU 165IU Grouper fish
Витамин A, RAE 20µg 50µg Grouper fish
Витамин E 0.63mg Сурими
Витамин B1 0.02mg 0.081mg Grouper fish
Витамин B2 0.021mg 0.006mg Сурими
Витамин B3 0.22mg 0.381mg Grouper fish
Витамин B5 0.07mg 0.87mg Grouper fish
Витамин B6 0.03mg 0.35mg Grouper fish
Витамин B9, общий 2µg 10µg Grouper fish
Витамин B12 1.6µg 0.69µg Сурими
Витамин K 0.1µg Сурими
Триптофан 0.092mg 0.278mg Grouper fish
Треонин 0.734mg 1.089mg Grouper fish
Изолейцин 0.709mg 1.145mg Grouper fish
Лейцин 1.202mg 2.019mg Grouper fish
Лизин 1.387mg 2.282mg Grouper fish
Метионин 0.515mg 0.735mg Grouper fish
Фенилаланин 0.595mg 0.97mg Grouper fish
Валин 0.77mg 1.28mg Grouper fish
Гистидин 0.35mg 0.731mg Grouper fish
Холестерин 30mg 47mg Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 0.299g Сурими
0.241g 0.213g Сурими
0.157g 0.035g Сурими
0.014g 0.017g Grouper fish
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.268g Grouper fish
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.403g Сурими

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Grouper fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Grouper fish
Grouper fish vs Herring raw
Herring raw
Grouper fish
Grouper fish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Grouper fish
Grouper fish vs Lingcod raw
Lingcod raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
22%
Grouper fish
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
47%
Grouper fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Grouper fish
Гликемический индекс продукта Grouper fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grouper fish
Grouper fish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Grouper fish
Продукт Grouper fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.