Сравнить продукты Сурими и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Фосфор
+35.6%
Содержит
больше
Селен
+73.5%
Содержит
больше
Кальций
+622.2%
Содержит
больше
Железо
+57.7%
Содержит
больше
Калий
+233.9%
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Содержит
больше
Цинк
+218.2%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Фосфор
+35.6%
Содержит
больше
Селен
+73.5%
Содержит
больше
Кальций
+622.2%
Содержит
больше
Железо
+57.7%
Содержит
больше
Калий
+233.9%
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Содержит
больше
Цинк
+218.2%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+3652.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1526.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+104.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+3652.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1526.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+104.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Белки
+73.4%
Содержит
больше
Жиры
+858.9%
Содержит
больше
Другое
+231.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Белки
+73.4%
Содержит
больше
Жиры
+858.9%
Содержит
больше
Другое
+231.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.85g | 0g |
|
|
| Белки | 15.18g | 26.32g |
|
| Жиры | 0.9g | 8.63g |
|
| Углеводы | 6.85g | 0g |
|
| Калорийность | 99kcal | 190kcal |
|
| Кальций | 9mg | 65mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.41mg |
|
| Магний | 43mg | 38mg |
|
| Фосфор | 282mg | 208mg |
|
| Калий | 112mg | 374mg |
|
| Натрий | 143mg | 92mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg |
|
| Селен | 28.1µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 67IU | 109IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 33µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 8.256mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.488mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 3.27µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.295mg |
|
| Треонин | 0.734mg | 1.154mg |
|
| Изолейцин | 0.709mg | 1.213mg |
|
| Лейцин | 1.202mg | 2.139mg |
|
| Лизин | 1.387mg | 2.417mg |
|
| Метионин | 0.515mg | 0.779mg |
|
| Фенилаланин | 0.595mg | 1.028mg |
|
| Валин | 0.77mg | 1.356mg |
|
| Гистидин | 0.35mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 30mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g |
|
|
| 0.241g |
|
||
| 0.157g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
64%
Итоговая оценка минералов
37%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Milkfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Milkfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах