Сравнить продукты Сурими и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Кальций
+244.4%
Содержит
больше
Железо
+442.3%
Содержит
больше
Калий
+308.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50.3%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+340.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Кальций
+244.4%
Содержит
больше
Железо
+442.3%
Содержит
больше
Калий
+308.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50.3%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+340.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B12
+540%
Содержит
больше
Витамин A
+110.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+376.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2763.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1157.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+540%
Содержит
больше
Витамин A
+110.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+376.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2763.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1157.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+63.4%
Содержит
больше
Жиры
+440%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+63.4%
Содержит
больше
Жиры
+440%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+827.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107%
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.443 г
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+827.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.85g | 0g | ||
Белки | 15.18g | 24.81g | |
Жиры | 0.9g | 4.86g | |
Углеводы | 6.85g | 0g | |
Калорийность | 99kcal | 150kcal | |
Кальций | 9mg | 31mg | |
Железо | 0.26mg | 1.41mg | |
Магний | 43mg | 33mg | |
Фосфор | 282mg | 244mg | |
Калий | 112mg | 458mg | |
Натрий | 143mg | 71mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.88mg | |
Медь | 0.032mg | 0.141mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.022mg | |
Селен | 28.1µg | 46.8µg | |
Витамин A | 67IU | 141IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 42µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 0.22mg | 6.3mg | |
Витамин B5 | 0.07mg | 0.88mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.49mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 0.25µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.734mg | 1.088mg | |
Изолейцин | 0.709mg | 1.143mg | |
Лейцин | 1.202mg | 2.016mg | |
Лизин | 1.387mg | 2.278mg | |
Метионин | 0.515mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.595mg | 0.968mg | |
Валин | 0.77mg | 1.278mg | |
Гистидин | 0.35mg | 0.73mg | |
Холестерин | 30mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 1.431g | |
0.241g | 0.148g | ||
0.157g | 0.18g | ||
0.014g | 0.092g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 1.382g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.917g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
37%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mullet fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом витамины