Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Compare
  6. Сурими vs. Scallop

Сравнить продукты Сурими и Scallop

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сурими
Сурими
3
:
7
Scallop
Scallop
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Селен +29.5%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +123.1%
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит больше Калий +180.4%
Содержит больше Цинк +369.7%
Содержит больше Марганец +163.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.033
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Селен +29.5%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +123.1%
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит больше Калий +180.4%
Содержит больше Цинк +369.7%
Содержит больше Марганец +163.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.033

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сурими
Сурими
4
:
7
Scallop
Scallop
Содержит больше Витамин A +1240%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +389.1%
Содержит больше Витамин B5 +422.9%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +34.4%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Содержит больше Витамин A +1240%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +389.1%
Содержит больше Витамин B5 +422.9%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +34.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
3
:
2
Scallop
Scallop
Содержит больше Углеводы +26.6%
Содержит больше Белки +35.3%
Содержит больше Другое +305.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.84
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше Углеводы +26.6%
Содержит больше Белки +35.3%
Содержит больше Другое +305.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.84
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
3
:
0
Scallop
Scallop
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.5%
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Scallop
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Scallop Мнение
6.85g 5.41g Сурими
Белки 15.18g 20.54g Scallop
Жиры 0.9g 0.84g Сурими
Углеводы 6.85g 5.41g Сурими
Калорийность 99kcal 111kcal Scallop
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 9mg 10mg Scallop
Железо 0.26mg 0.58mg Scallop
Магний 43mg 37mg Сурими
Фосфор 282mg 426mg Scallop
Калий 112mg 314mg Scallop
Натрий 143mg 667mg Сурими
Цинк 0.33mg 1.55mg Scallop
Медь 0.032mg 0.033mg Scallop
Марганец 0.011mg 0.029mg Scallop
Селен 28.1µg 21.7µg Сурими
Витамин A 67IU 5IU Сурими
Витамин A, RAE 20µg 2µg Сурими
Витамин E 0.63mg 0mg Сурими
Витамин D 2IU Scallop
Витамин B1 0.02mg 0.012mg Сурими
Витамин B2 0.021mg 0.024mg Scallop
Витамин B3 0.22mg 1.076mg Scallop
Витамин B5 0.07mg 0.366mg Scallop
Витамин B6 0.03mg 0.112mg Scallop
Витамин B9, общий 2µg 20µg Scallop
Витамин B12 1.6µg 2.15µg Scallop
Витамин K 0.1µg 0µg Сурими
Триптофан 0.092mg 0.173mg Scallop
Треонин 0.734mg 0.629mg Сурими
Изолейцин 0.709mg 0.692mg Сурими
Лейцин 1.202mg 1.226mg Scallop
Лизин 1.387mg 1.258mg Сурими
Метионин 0.515mg 0.487mg Сурими
Фенилаланин 0.595mg 0.597mg Scallop
Валин 0.77mg 0.645mg Сурими
Гистидин 0.35mg 0.314mg Сурими
Холестерин 30mg 41mg Сурими
Транс-жиры 0.009g Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 0.218g Сурими
0.241g 0.104g Сурими
0.157g 0.072g Сурими
0.014g 0.005g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.082g Сурими
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.222g Сурими
0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
30%
Scallop
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scallop
Scallop дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Scallop
Продукт Scallop более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.