Сравнить продукты Сыр и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+58.8%
Содержит
больше
Селен
+96.6%
Содержит
больше
Кальций
+42.4%
Содержит
больше
Железо
+21.4%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33%
Одинаковое количество вещества Калий - 81
Одинаковое количество вещества Натрий - 714
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Содержит
больше
Марганец
+58.8%
Содержит
больше
Селен
+96.6%
Содержит
больше
Кальций
+42.4%
Содержит
больше
Железо
+21.4%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33%
Одинаковое количество вещества Калий - 81
Одинаковое количество вещества Натрий - 714
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+31%
Содержит
больше
Витамин E
+153.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+170%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.5%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Содержит
больше
Витамин A
+31%
Содержит
больше
Витамин E
+153.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+170%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.5%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+758.3%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+30.3%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.34
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+758.3%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+30.3%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.913
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.043
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Насыщенные жиры:
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
1.733 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.913
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.043
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.09g | 0.36g | ||
Белки | 22.87g | 29.81g | |
Жиры | 33.31g | 32.34g | |
Углеводы | 3.09g | 0.36g | |
Калорийность | 404kcal | 413kcal | |
Сахар | 0.48g | 0.36g | |
Кальций | 710mg | 1011mg | |
Железо | 0.14mg | 0.17mg | |
Магний | 27mg | 36mg | |
Фосфор | 455mg | 605mg | |
Калий | 76mg | 81mg | |
Натрий | 653mg | 714mg | |
Цинк | 3.64mg | 3.9mg | |
Медь | 0.03mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.017mg | |
Селен | 28.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 1242IU | 948IU | |
Витамин A, RAE | 330µg | 271µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.28mg | |
Витамин D | 24IU | 24IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.279mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 0.106mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.562mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 1.6µg | |
Витамин K | 2.4µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.547mg | 0.421mg | |
Треонин | 1.044mg | 1.089mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 1.612mg | |
Лейцин | 1.939mg | 3.102mg | |
Лизин | 1.025mg | 2.71mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.822mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 1.743mg | |
Валин | 1.404mg | 2.243mg | |
Гистидин | 0.547mg | 1.117mg | |
Холестерин | 99mg | 110mg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Насыщенные жиры | 18.867g | 18.913g | |
0.001g | 0g | ||
0.01g | 0g | ||
0.017g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 10.043g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.733g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
36%
Итоговая оценка минералов
79%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах