Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Сыр и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
3
:
7
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Марганец +58.8%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Кальций +42.4%
Содержит больше Железо +21.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +33%
Одинаковое количество вещества Калий - 81
Одинаковое количество вещества Натрий - 714
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Марганец +58.8%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Кальций +42.4%
Содержит больше Железо +21.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +33%
Одинаковое количество вещества Калий - 81
Одинаковое количество вещества Натрий - 714
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
4
:
6
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин A +31%
Содержит больше Витамин E +153.6%
Содержит больше Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин A +31%
Содержит больше Витамин E +153.6%
Содержит больше Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +758.3%
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Белки +30.3%
Содержит больше Другое +15.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.34
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +758.3%
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Белки +30.3%
Содержит больше Другое +15.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.913
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.043
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.913
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.043

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Gruyere cheese Мнение
3.09g 0.36g Сыр
Белки 22.87g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 33.31g 32.34g Сыр
Углеводы 3.09g 0.36g Сыр
Калорийность 404kcal 413kcal Gruyere cheese
Сахар 0.48g 0.36g Gruyere cheese
Кальций 710mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 0.14mg 0.17mg Gruyere cheese
Магний 27mg 36mg Gruyere cheese
Фосфор 455mg 605mg Gruyere cheese
Калий 76mg 81mg Gruyere cheese
Натрий 653mg 714mg Сыр
Цинк 3.64mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.03mg 0.032mg Gruyere cheese
Марганец 0.027mg 0.017mg Сыр
Селен 28.5µg 14.5µg Сыр
Витамин A 1242IU 948IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 271µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.28mg Сыр
Витамин D 24IU 24IU
Витамин D 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.029mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.428mg 0.279mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.106mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.41mg 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.066mg 0.081mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 27µg 10µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 1.6µg Gruyere cheese
Витамин K 2.4µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.547mg 0.421mg Сыр
Треонин 1.044mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.206mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 1.939mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 1.025mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.547mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.074mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 1.404mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 0.547mg 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 99mg 110mg Сыр
Транс-жиры 0.917g Gruyere cheese
Насыщенные жиры 18.867g 18.913g Сыр
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.733g Gruyere cheese
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.