Сравнить продукты Сыр и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +758.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~32.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.913g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.043g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 413kcal |
|
| Белки | 22.87g | 29.81g |
|
| Жиры | 33.31g | 32.34g |
|
| 3.09g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 0.36g |
|
| Холестерин | 99mg | 110mg |
|
| Витамин D | 24IU | 24IU | |
| Магний | 27mg | 36mg |
|
| Кальций | 710mg | 1011mg |
|
| Калий | 76mg | 81mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 0.48g | 0.36g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 455mg | 605mg |
|
| Натрий | 653mg | 714mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 948IU |
|
| Витамин A | 330µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.6µg | |
| Марганец | 0.027mg | 0.017mg |
|
| Селен | 28.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.279mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.106mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.562mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 18.913g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 10.043g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.733g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.421mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 1.612mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 3.102mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 2.71mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.822mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 1.743mg |
|
| Валин | 1.404mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 1.117mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
34%
Итоговая оценка минералов
79%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах