Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +65.5%
Содержит больше Фосфор +321.3%
Содержит больше Цинк +36.8%
Содержит больше Селен +3066.7%
Содержит больше Железо +1614.3%
Содержит больше Магний +477.8%
Содержит больше Калий +550%
Содержит меньше Натрий -94.8%
Содержит больше Медь +966.7%
Содержит больше Марганец +24729.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Кальций +65.5%
Содержит больше Фосфор +321.3%
Содержит больше Цинк +36.8%
Содержит больше Селен +3066.7%
Содержит больше Железо +1614.3%
Содержит больше Магний +477.8%
Содержит больше Калий +550%
Содержит меньше Натрий -94.8%
Содержит больше Медь +966.7%
Содержит больше Марганец +24729.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
5
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +212.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +189.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +7822%
Содержит больше Витамин B5 +230.7%
Содержит больше Витамин B6 +857.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +314.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +212.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +189.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +7822%
Содержит больше Витамин B5 +230.7%
Содержит больше Витамин B6 +857.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +314.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +385.6%
Содержит больше Жиры +1111.3%
Содержит больше Другое +46.1%
Содержит больше Углеводы +522%
Содержит больше Вода +91.2%
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +385.6%
Содержит больше Жиры +1111.3%
Содержит больше Другое +46.1%
Содержит больше Углеводы +522%
Содержит больше Вода +91.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Иван-чай узколистный Мнение
3.09g 8.62g Иван-чай узколистный
Белки 22.87g 4.71g Сыр
Жиры 33.31g 2.75g Сыр
Углеводы 3.09g 19.22g Иван-чай узколистный
Калорийность 404kcal 103kcal Сыр
Сахар 0.48g Иван-чай узколистный
Клетчатка 0g 10.6g Иван-чай узколистный
Кальций 710mg 429mg Сыр
Железо 0.14mg 2.4mg Иван-чай узколистный
Магний 27mg 156mg Иван-чай узколистный
Фосфор 455mg 108mg Сыр
Калий 76mg 494mg Иван-чай узколистный
Натрий 653mg 34mg Иван-чай узколистный
Цинк 3.64mg 2.66mg Сыр
Медь 0.03mg 0.32mg Иван-чай узколистный
Марганец 0.027mg 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 28.5µg 0.9µg Сыр
Витамин A 1242IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 330µg 180µg Сыр
Витамин E 0.71mg Сыр
Витамин D 24IU 0IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр
Витамин C 0mg 2.2mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.029mg 0.033mg Иван-чай узколистный
Витамин B2 0.428mg 0.137mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.41mg 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.066mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 27µg 112µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 1.1µg 0µg Сыр
Витамин K 2.4µg Сыр
Триптофан 0.547mg Сыр
Треонин 1.044mg Сыр
Изолейцин 1.206mg Сыр
Лейцин 1.939mg Сыр
Лизин 1.025mg Сыр
Метионин 0.547mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg Сыр
Валин 1.404mg Сыр
Гистидин 0.547mg Сыр
Холестерин 99mg 0mg Иван-чай узколистный
Транс-жиры 0.917g 0g Иван-чай узколистный
Насыщенные жиры 18.867g Иван-чай узколистный
0.001g Сыр
0.01g Сыр
0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
55%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 619mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.867g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.