Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+156.8%
Содержит
больше
Железо
+18%
Содержит
больше
Калий
+11.2%
Содержит
меньше
Натрий
-39.7%
Содержит
больше
Цинк
+138.8%
Содержит
больше
Медь
+101.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+156.8%
Содержит
больше
Железо
+18%
Содержит
больше
Калий
+11.2%
Содержит
меньше
Натрий
-39.7%
Содержит
больше
Цинк
+138.8%
Содержит
больше
Медь
+101.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+70%
Содержит
больше
Витамин K
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Содержит
больше
Витамин A
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+70%
Содержит
больше
Витамин K
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.54
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.8%
Содержит
больше
Жиры
+35.8%
Содержит
больше
Углеводы
+76.8%
Содержит
больше
Другое
+23.8%
Содержит
больше
Вода
+39%
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Белки
+53.8%
Содержит
больше
Жиры
+35.8%
Содержит
больше
Углеводы
+76.8%
Содержит
больше
Другое
+23.8%
Содержит
больше
Вода
+39%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+732%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.1%
Насыщенные жиры:
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
6.257 г
Насыщенные жиры:
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
0.752 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+732%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+361.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+133.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+480%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+361.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+133.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+480%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 25.69g | 12.1g |
|
|
| Белки | 10.29g | 6.69g |
|
| Жиры | 12.45g | 9.17g |
|
| Углеводы | 26.69g | 15.1g |
|
| Калорийность | 257kcal | 170kcal |
|
| Крахмал | 9.73g |
|
|
| Фруктоза | 1.47g | 0.63g |
|
| Сахар | 3.53g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 3g |
|
| Кальций | 37mg | 95mg |
|
| Железо | 1.5mg | 1.77mg |
|
| Магний | 25mg | 27mg |
|
| Фосфор | 116mg | 103mg |
|
| Калий | 206mg | 229mg |
|
| Натрий | 602mg | 363mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.17mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.151mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.256mg |
|
| Селен | 18µg | 7.2µg |
|
| Витамин A | 87IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.54mg |
|
| Витамин D | 9IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин C | 1.8mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.505mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 43µg |
|
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 10.7µg |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Холестерин | 35mg | 19mg |
|
| Транс-жиры | 0.08g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.949g | 2.979g |
|
| 0.064g | 0g |
|
|
| 0.029g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 3.972g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.752g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| 5.561g |
|
||
| 0.023g |
|
||
| 0.489g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
21%
Итоговая оценка минералов
40%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco Salad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco Salad ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах