Сравнить продукты Тако и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.1%
Содержит
больше
Цинк
+173.4%
Содержит
больше
Кальций
+59.6%
Содержит
больше
Железо
+27.7%
Содержит
больше
Калий
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-23.2%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Содержит
больше
Селен
+67.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.071
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.1%
Содержит
больше
Цинк
+173.4%
Содержит
больше
Кальций
+59.6%
Содержит
больше
Железо
+27.7%
Содержит
больше
Калий
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-23.2%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Содержит
больше
Селен
+67.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.071
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+133.9%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+745.5%
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+446%
Содержит
больше
Витамин B2
+255%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+205.3%
Содержит
больше
Витамин A
+133.9%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+745.5%
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+446%
Содержит
больше
Витамин B2
+255%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+205.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+435.9%
Содержит
больше
Белки
+23.1%
Содержит
больше
Углеводы
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+13.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.4
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Жиры
+435.9%
Содержит
больше
Белки
+23.1%
Содержит
больше
Углеводы
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+13.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+587.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+266.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Насыщенные жиры:
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
3.042 г
Насыщенные жиры:
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
0.831 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+587.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+266.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+97.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+1015%
Содержит
больше
Фруктоза
+696.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 13.77
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+97.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+1015%
Содержит
больше
Фруктоза
+696.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 13.77
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.95g | 21.34g |
|
|
| Белки | 8.86g | 10.91g |
|
| Жиры | 12.7g | 2.37g |
|
| Углеводы | 19.85g | 22.54g |
|
| Калорийность | 226kcal | 155kcal |
|
| Крахмал | 14.78g | 13.77g |
|
| Фруктоза | 0.3g | 2.39g |
|
| Сахар | 0.9g | 6.06g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.2g |
|
| Кальций | 89mg | 142mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.52mg |
|
| Магний | 32mg | 23mg |
|
| Фосфор | 178mg | 139mg |
|
| Калий | 209mg | 285mg |
|
| Натрий | 397mg | 305mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.071mg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.282mg |
|
| Селен | 9.2µg | 15.4µg |
|
| Витамин A | 131IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.273mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.282mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 58µg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 15.3µg |
|
|
| Холестерин | 28mg | 22mg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0.012g |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.505g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.005g | 0.001g |
|
|
| 0.006g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.642g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.831g |
|
| 0.004g | 0.003g |
|
|
| 2.708g | 0.717g |
|
|
| 0.002g | 0.002g | ||
| 0.166g | 0.061g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.011g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
32%
Итоговая оценка минералов
40%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.879g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken teriyaki subway ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах