Сравнить продукты Тако и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +745.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +435.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +587.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +97.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1015% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +696.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~13.77g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.11µg | 34% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.063mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.273mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.505g | 18% |
| Жиры | 12.7g | 2.37g | 16% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.282mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.831g | 15% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.655mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.213mg | 12% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.2g | 11% |
| Селен | 9.2µg | 15.4µg | 11% |
| Витамин B9 | 19µg | 58µg | 10% |
| Цинк | 1.75mg | 0.64mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.642g | 9% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Фосфор | 178mg | 139mg | 6% |
| Кальций | 89mg | 142mg | 5% |
| Белки | 8.86g | 10.91g | 4% |
| Калорийность | 226kcal | 155kcal | 4% |
| Железо | 1.19mg | 1.52mg | 4% |
| Натрий | 397mg | 305mg | 4% |
| Фруктоза | 0.3g | 2.39g | 3% |
| Холестерин | 28mg | 22mg | 2% |
| Магний | 32mg | 23mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 3µg | 2% |
| Калий | 209mg | 285mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.1mg | 1% |
| Углеводы | 19.85g | 22.54g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.6mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Медь | 0.077mg | 0.071mg | 1% |
| Марганец | 0.249mg | 0.282mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 21.34g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 6.06g | N/A |
| Крахмал | 14.78g | 13.77g | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | 0.061g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.002g | N/A |
| 0.011g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 0.717g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
30%
Итоговая оценка минералов
40%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.879g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken teriyaki subway ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах