Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Тамаринд
  5. Compare
  6. Тамаринд vs. Asian pear

Сравнить продукты Тамаринд и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тамаринд
Тамаринд
8
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Фосфор +927.3%
Содержит больше Калий +419%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +1200%
Содержит меньше Натрий -100%
Тамаринд
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Фосфор +927.3%
Содержит больше Калий +419%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +1200%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тамаринд
Тамаринд
7
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +4655.6%
Содержит больше Витамин B2 +1420%
Содержит больше Витамин B3 +784.9%
Содержит больше Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин K +60.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.8
Тамаринд
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +4655.6%
Содержит больше Витамин B2 +1420%
Содержит больше Витамин B3 +784.9%
Содержит больше Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин K +60.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тамаринд
Тамаринд
4
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +460%
Содержит больше Жиры +160.9%
Содержит больше Углеводы +486.9%
Содержит больше Другое +629.7%
Содержит больше Вода +181.1%
Тамаринд
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +460%
Содержит больше Жиры +160.9%
Содержит больше Углеводы +486.9%
Содержит больше Другое +629.7%
Содержит больше Вода +181.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тамаринд
Тамаринд
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +269.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055
Тамаринд
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +269.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Asian pear Мнение
57.4g 7.05g Тамаринд
Белки 2.8g 0.5g Тамаринд
Жиры 0.6g 0.23g Тамаринд
Углеводы 62.5g 10.65g Тамаринд
Калорийность 239kcal 42kcal Тамаринд
Сахар 38.8g 7.05g Asian pear
Клетчатка 5.1g 3.6g Тамаринд
Кальций 74mg 4mg Тамаринд
Железо 2.8mg 0mg Тамаринд
Магний 92mg 8mg Тамаринд
Фосфор 113mg 11mg Тамаринд
Калий 628mg 121mg Тамаринд
Натрий 28mg 0mg Asian pear
Цинк 0.1mg 0.02mg Тамаринд
Медь 0.086mg 0.05mg Тамаринд
Марганец 0.06mg Asian pear
Селен 1.3µg 0.1µg Тамаринд
Витамин A 30IU 0IU Тамаринд
Витамин A, RAE 2µg 0µg Тамаринд
Витамин E 0.1mg 0.12mg Asian pear
Витамин C 3.5mg 3.8mg Asian pear
Витамин B1 0.428mg 0.009mg Тамаринд
Витамин B2 0.152mg 0.01mg Тамаринд
Витамин B3 1.938mg 0.219mg Тамаринд
Витамин B5 0.143mg 0.07mg Тамаринд
Витамин B6 0.066mg 0.022mg Тамаринд
Витамин B9, общий 14µg 8µg Тамаринд
Витамин K 2.8µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.018mg 0.005mg Тамаринд
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.139mg 0.017mg Тамаринд
Метионин 0.014mg 0.006mg Тамаринд
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.272g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.049g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.055g Тамаринд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тамаринд
Тамаринд vs Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
Тамаринд
Тамаринд vs Сапота
Сапота
Тамаринд
Тамаринд vs Саподилла
Саподилла
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Тамаринд
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
34%
Тамаринд
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.