Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Телятина
  5. Compare
  6. Телятина vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Телятина и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Телятина
Телятина
4
:
6
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Фосфор +18.6%
Содержит больше Калий +30.1%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит меньше Натрий -21.7%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Селен +85.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Телятина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Фосфор +18.6%
Содержит больше Калий +30.1%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит меньше Натрий -21.7%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Селен +85.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Телятина
Телятина
7
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.8%
Содержит больше Витамин B12 +100.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.14
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Телятина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.8%
Содержит больше Витамин B12 +100.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.14
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Телятина
Телятина
2
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Жиры +167.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31
Телятина
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Жиры +167.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Телятина
Телятина
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +192.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.7%
Телятина
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +192.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Lamb shoulder Мнение
Белки 24.38g 22.53g Телятина
Жиры 7.56g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 172kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 17mg 18mg Lamb shoulder
Железо 0.99mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 24mg 23mg Телятина
Фосфор 217mg 183mg Телятина
Калий 337mg 259mg Телятина
Натрий 83mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 3.87mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.103mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.035mg 0.021mg Телятина
Селен 13.7µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин E 0.15mg 0.14mg Телятина
Витамин B1 0.07mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.27mg 0.25mg Телятина
Витамин B3 8.03mg 6.66mg Телятина
Витамин B5 1.16mg 0.71mg Телятина
Витамин B6 0.39mg 0.12mg Телятина
Витамин B9, общий 11µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 1.27µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 1.2µg Телятина
Триптофан 0.247mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 1.065mg 0.964mg Телятина
Изолейцин 1.201mg 1.087mg Телятина
Лейцин 1.94mg 1.753mg Телятина
Лизин 2.009mg 1.99mg Телятина
Метионин 0.569mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.984mg 0.917mg Телятина
Валин 1.347mg 1.216mg Телятина
Гистидин 0.885mg 0.714mg Телятина
Холестерин 103mg 92mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 3.04g 8.74g Телятина
Мононенасыщенные жиры 2.84g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.61g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Телятина
Телятина vs Курятина
Курятина
Телятина
Телятина vs Индейка
Индейка
Телятина
Телятина vs Баранина
Баранина
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.7g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.