Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +117%
Содержит больше Железо +2665%
Содержит больше Магний +134.6%
Содержит больше Фосфор +362%
Содержит больше Калий +261.9%
Содержит больше Цинк +80.5%
Содержит больше Медь +170.9%
Содержит больше Селен +477.8%
Содержит меньше Натрий -79.8%
Содержит больше Марганец +101.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Кальций +117%
Содержит больше Железо +2665%
Содержит больше Магний +134.6%
Содержит больше Фосфор +362%
Содержит больше Калий +261.9%
Содержит больше Цинк +80.5%
Содержит больше Медь +170.9%
Содержит больше Селен +477.8%
Содержит меньше Натрий -79.8%
Содержит больше Марганец +101.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +250%
Содержит больше Витамин B1 +1803%
Содержит больше Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин A +183.3%
Содержит больше Витамин B6 +45.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1020%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.674
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +250%
Содержит больше Витамин B1 +1803%
Содержит больше Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин A +183.3%
Содержит больше Витамин B6 +45.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1020%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.674

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +278.1%
Содержит больше Жиры +709.8%
Содержит больше Углеводы +130.2%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Вода +778.2%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +278.1%
Содержит больше Жиры +709.8%
Содержит больше Углеводы +130.2%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Вода +778.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Иван-чай узколистный Мнение
33.74g 8.62g Тмин
Белки 17.81g 4.71g Тмин
Жиры 22.27g 2.75g Тмин
Углеводы 44.24g 19.22g Тмин
Калорийность 375kcal 103kcal Тмин
Сахар 2.25g Иван-чай узколистный
Клетчатка 10.5g 10.6g Иван-чай узколистный
Кальций 931mg 429mg Тмин
Железо 66.36mg 2.4mg Тмин
Магний 366mg 156mg Тмин
Фосфор 499mg 108mg Тмин
Калий 1788mg 494mg Тмин
Натрий 168mg 34mg Иван-чай узколистный
Цинк 4.8mg 2.66mg Тмин
Медь 0.867mg 0.32mg Тмин
Марганец 3.333mg 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 5.2µg 0.9µg Тмин
Витамин A 1270IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 64µg 180µg Иван-чай узколистный
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 7.7mg 2.2mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.033mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.137mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.435mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 10µg 112µg Иван-чай узколистный
Витамин K 5.4µg Тмин
Насыщенные жиры 1.535g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
55%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.535g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.