Համեմատել Չաման և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2665% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +362% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +101.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1803% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1020% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 66.36mg | 2.4mg | 800% |
| Մանգան | 3.333mg | 6.704mg | 147% |
| Պղինձ | 0.867mg | 0.32mg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 499mg | 108mg | 56% |
| Մագնեզիում | 366mg | 156mg | 50% |
| Կալցիում | 931mg | 429mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.628mg | 0.033mg | 50% |
| Կալիում | 1788mg | 494mg | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.04g | 35% | |
| Ճարպեր | 22.27g | 2.75g | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 27% | |
| Սպիտակուցներ | 17.81g | 4.71g | 26% |
| Folate, total | 10µg | 112µg | 26% |
| Վիտամին E | 3.33mg | 22% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.279g | 22% | |
| Ցինկ | 4.8mg | 2.66mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.137mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.435mg | 0.632mg | 15% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 103kcal | 14% |
| Վիտամին A | 64µg | 180µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 44.24g | 19.22g | 8% |
| Սելեն | 5.2µg | 0.9µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.535g | 7% | |
| Վիտամին C | 7.7mg | 2.2mg | 6% |
| Նատրիում | 168mg | 34mg | 6% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 5% | |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 4.579mg | 4.674mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.74g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 10.6g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +278.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +709.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +778.2% |
