Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +134.6%
Содержит больше КальцийКальций +117%
Содержит больше КалийКалий +261.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2665%
Содержит больше МедьМедь +170.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +362%
Содержит больше СеленСелен +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +101.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1803%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +181.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.674mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Иван-чай узколистный DV% diff.
Железо 66.36mg 2.4mg 800%
Марганец 3.333mg 6.704mg 147%
Медь 0.867mg 0.32mg 61%
Фосфор 499mg 108mg 56%
Витамин B1 0.628mg 0.033mg 50%
Магний 366mg 156mg 50%
Кальций 931mg 429mg 50%
Калий 1788mg 494mg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 35%
Жиры 22.27g 2.75g 30%
Витамин B5 1.356mg 27%
Витамин B9 10µg 112µg 26%
Белки 17.81g 4.71g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 22%
Витамин E 3.33mg 22%
Цинк 4.8mg 2.66mg 19%
Витамин B2 0.327mg 0.137mg 15%
Витамин B6 0.435mg 0.632mg 15%
Калорийность 375kcal 103kcal 14%
Витамин A 64µg 180µg 13%
Селен 5.2µg 0.9µg 8%
Углеводы 44.24g 19.22g 8%
Насыщенные жиры 1.535g 7%
Витамин C 7.7mg 2.2mg 6%
Натрий 168mg 34mg 6%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B3 4.579mg 4.674mg 1%
Чистые углеводы 33.74g 8.62g N/A
Сахар 2.25g N/A
Клетчатка 10.5g 10.6g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +278.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +709.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.2%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ВодаВода +778.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.