Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Compare
  6. Трески vs. Mullet fish

Сравнить продукты Трески и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Трески vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Трески
Трески
1
:
9
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Кальций +121.4%
Содержит больше Железо +187.8%
Содержит больше Фосфор +76.8%
Содержит больше Калий +87.7%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Медь +291.7%
Содержит больше Селен +24.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Кальций +121.4%
Содержит больше Железо +187.8%
Содержит больше Фосфор +76.8%
Содержит больше Калий +87.7%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Медь +291.7%
Содержит больше Селен +24.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Трески
Трески
4
:
8
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Витамин B12 +320%
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B3 +150.7%
Содержит больше Витамин B5 +388.9%
Содержит больше Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Содержит больше Витамин B12 +320%
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B3 +150.7%
Содержит больше Витамин B5 +388.9%
Содержит больше Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Трески
Трески
2
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Жиры +465.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Трески
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +465.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Трески
Трески
1
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1014.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +214%
Трески
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1014.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +214%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Mullet fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Mullet fish Мнение
Белки 22.83g 24.81g Mullet fish
Жиры 0.86g 4.86g Mullet fish
Калорийность 105kcal 150kcal Mullet fish
Кальций 14mg 31mg Mullet fish
Железо 0.49mg 1.41mg Mullet fish
Магний 42mg 33mg Трески
Фосфор 138mg 244mg Mullet fish
Калий 244mg 458mg Mullet fish
Натрий 78mg 71mg Mullet fish
Цинк 0.58mg 0.88mg Mullet fish
Медь 0.036mg 0.141mg Mullet fish
Марганец 0.02mg 0.022mg Mullet fish
Селен 37.6µg 46.8µg Mullet fish
Витамин A 47IU 141IU Mullet fish
Витамин A, RAE 14µg 42µg Mullet fish
Витамин E 0.81mg Трески
Витамин D 46IU Трески
Витамин D 1.2µg Трески
Витамин C 1mg 1.2mg Mullet fish
Витамин B1 0.088mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B2 0.079mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B3 2.513mg 6.3mg Mullet fish
Витамин B5 0.18mg 0.88mg Mullet fish
Витамин B6 0.283mg 0.49mg Mullet fish
Витамин B9, общий 8µg 10µg Mullet fish
Витамин B12 1.05µg 0.25µg Трески
Витамин K 0.1µg Трески
Триптофан 0.256mg 0.278mg Mullet fish
Треонин 1.001mg 1.088mg Mullet fish
Изолейцин 1.052mg 1.143mg Mullet fish
Лейцин 1.856mg 2.016mg Mullet fish
Лизин 2.097mg 2.278mg Mullet fish
Метионин 0.676mg 0.734mg Mullet fish
Фенилаланин 0.891mg 0.968mg Mullet fish
Валин 1.176mg 1.278mg Mullet fish
Гистидин 0.672mg 0.73mg Mullet fish
Холестерин 55mg 63mg Трески
Насыщенные жиры 0.168g 1.431g Трески
0.154g 0.148g Трески
0.004g 0.18g Mullet fish
0.013g 0.092g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 0.124g 1.382g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.292g 0.917g Mullet fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Трески
32%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.263g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish
Mullet fish дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.