Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Трюфели
  5. Compare
  6. Трюфели vs. Poi

Сравнить продукты Трюфели и Poi

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Трюфели
Трюфели
9
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +893.8%
Содержит больше Железо +568.2%
Содержит больше Магний +245.8%
Содержит больше Фосфор +371.8%
Содержит больше Калий +312%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +10.2%
Содержит больше Марганец +427.3%
Содержит больше Селен +6100%
Содержит меньше Натрий -65.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.166
Трюфели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +893.8%
Содержит больше Железо +568.2%
Содержит больше Магний +245.8%
Содержит больше Фосфор +371.8%
Содержит больше Калий +312%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +10.2%
Содержит больше Марганец +427.3%
Содержит больше Селен +6100%
Содержит меньше Натрий -65.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.166

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Трюфели
Трюфели
4
:
6
Poi
Poi
Содержит больше Витамин B2 +2010%
Содержит больше Витамин B3 +469.7%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +81%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B6 +143.8%
Трюфели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин B2 +2010%
Содержит больше Витамин B3 +469.7%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +81%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B6 +143.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Трюфели
Трюфели
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +2334.2%
Содержит больше Жиры +421.4%
Содержит больше Углеводы +168.1%
Содержит больше Другое +262.3%
Содержит больше Вода +384.1%
Трюфели
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +2334.2%
Содержит больше Жиры +421.4%
Содержит больше Углеводы +168.1%
Содержит больше Другое +262.3%
Содержит больше Вода +384.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Poi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Poi Мнение
2.91g 26.83g Poi
Белки 9.25g 0.38g Трюфели
Жиры 0.73g 0.14g Трюфели
Углеводы 73.01g 27.23g Трюфели
Калорийность 284kcal 112kcal Трюфели
Сахар 0.39g Трюфели
Клетчатка 70.1g 0.4g Трюфели
Кальций 159mg 16mg Трюфели
Железо 5.88mg 0.88mg Трюфели
Магний 83mg 24mg Трюфели
Фосфор 184mg 39mg Трюфели
Калий 754mg 183mg Трюфели
Натрий 35mg 12mg Poi
Цинк 1.32mg 0.22mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.166mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.37mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.7µg Трюфели
Витамин A 0IU 66IU Poi
Витамин A, RAE 0µg 3µg Poi
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 0mg 4mg Poi
Витамин B1 0.015mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.844mg 0.04mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 1.1mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.293mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 38µg 21µg Трюфели
Витамин K 1µg Poi
Насыщенные жиры 0.029g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Трюфели
Трюфели vs Чёрная икра
Чёрная икра
Трюфели
Трюфели vs Съедобные грибы
Съедобные грибы
Трюфели
Трюфели vs Васаби
Васаби
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.