Сравнить продукты Туна Салата и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Марганец
+263.6%
Содержит
больше
Селен
+58.5%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+39.9%
Содержит
больше
Калий
+105.1%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Марганец
+263.6%
Содержит
больше
Селен
+58.5%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+39.9%
Содержит
больше
Калий
+105.1%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+49.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+382.5%
Содержит
больше
Витамин A
+49.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+382.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+12.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+5225%
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Жиры
+12.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+5225%
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.53
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.53
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 0g |
|
|
| Белки | 16.04g | 21.11g |
|
| Жиры | 9.26g | 8.26g |
|
| Углеводы | 9.41g | 0g |
|
| Калорийность | 187kcal | 159kcal |
|
| Кальций | 17mg | 30mg |
|
| Железо | 1mg | 0.64mg |
|
| Магний | 19mg | 25mg |
|
| Фосфор | 178mg | 249mg |
|
| Калий | 178mg | 365mg |
|
| Натрий | 402mg | 118mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.058mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.011mg |
|
| Селен | 41.2µg | 26µg |
|
| Витамин A | 97IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 20µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.07mg |
|
|
| Витамин B3 | 6.7mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.26mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.081mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 8µg |
|
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 5.79µg |
|
| Триптофан | 0.18mg |
|
|
| Треонин | 0.701mg |
|
|
| Изолейцин | 0.739mg |
|
|
| Лейцин | 1.293mg |
|
|
| Лизин | 1.457mg |
|
|
| Метионин | 0.47mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.626mg |
|
|
| Валин | 0.824mg |
|
|
| Гистидин | 0.467mg |
|
|
| Холестерин | 13mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 1.53g |
|
| 0.055g | 0.54g |
|
|
| 0.014g | 0.376g |
|
|
| 0.13g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.225g |
|
| 0.014g |
|
||
| 0.051g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
102%
Итоговая оценка минералов
49%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах