Сравнить продукты Туна Салата и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.3% |
Содержит больше МедьМедь | +150% |
Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
Содержит больше СеленСелен | +58.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
Содержит больше КалийКалий | +105.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +39.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +382.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +12.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +5225% |
Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.53g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 1.2µg | 5.79µg | 191% |
Витамин D | 15.1µg | 76% | |
Витамин D | 604IU | 76% | |
Витамин B3 | 6.7mg | 42% | |
Селен | 41.2µg | 26µg | 28% |
Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.225g | 19% |
Холестерин | 13mg | 59mg | 15% |
Витамин E | 2.15mg | 14% | |
Натрий | 402mg | 118mg | 12% |
Белки | 16.04g | 21.11g | 10% |
Медь | 0.145mg | 0.058mg | 10% |
Фосфор | 178mg | 249mg | 10% |
Витамин B6 | 0.081mg | 6% | |
Калий | 178mg | 365mg | 6% |
Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
Витамин B2 | 0.07mg | 5% | |
Железо | 1mg | 0.64mg | 5% |
Углеводы | 9.41g | 0g | 3% |
Витамин B1 | 0.031mg | 3% | |
Витамин B9 | 8µg | 2% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 2.223g | 2% |
Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
Жиры | 9.26g | 8.26g | 2% |
Калорийность | 187kcal | 159kcal | 1% |
Марганец | 0.04mg | 0.011mg | 1% |
Кальций | 17mg | 30mg | 1% |
Магний | 19mg | 25mg | 1% |
Чистые углеводы | 9.41g | 0g | N/A |
Цинк | 0.56mg | 0.57mg | 0% |
Витамин A | 24µg | 20µg | 0% |
Насыщенные жиры | 1.544g | 1.53g | 0% |
Триптофан | 0.18mg | 0% | |
Треонин | 0.701mg | 0% | |
Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
Лейцин | 1.293mg | 0% | |
Лизин | 1.457mg | 0% | |
Метионин | 0.47mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
Валин | 0.824mg | 0% | |
Гистидин | 0.467mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.376g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.54g | N/A |
0.051g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
77%
Итоговая оценка минералов
49%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах