Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Тушеное мясо
  5. Compare
  6. Тушеное мясо vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Тушеное мясо и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тушеное мясо
Тушеное мясо
4
:
6
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит меньше Натрий -27.7%
Содержит больше Цинк +48.7%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Калий +12.1%
Содержит больше Медь +14.1%
Содержит больше Марганец +110%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Тушеное мясо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит меньше Натрий -27.7%
Содержит больше Цинк +48.7%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Калий +12.1%
Содержит больше Медь +14.1%
Содержит больше Марганец +110%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тушеное мясо
Тушеное мясо
4
:
6
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин E +264.3%
Содержит больше Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.2%
Содержит больше Витамин B12 +19.7%
Тушеное мясо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин E +264.3%
Содержит больше Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.2%
Содержит больше Витамин B12 +19.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тушеное мясо
Тушеное мясо
1
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Белки +28.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.24
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31
Тушеное мясо
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Белки +28.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.24
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тушеное мясо
Тушеное мясо
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.3
Тушеное мясо
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.3

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Lamb shoulder Мнение
Белки 28.94g 22.53g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 297kcal 279kcal Тушеное мясо
Кальций 16mg 18mg Lamb shoulder
Железо 2.42mg 2.03mg Тушеное мясо
Магний 19mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 174mg 183mg Lamb shoulder
Калий 231mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 47mg 65mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 4.48mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.01mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 27µg 25.4µg Тушеное мясо
Витамин E 0.51mg 0.14mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.059mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.171mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 4.105mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.571mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.283mg 0.12mg Тушеное мясо
Витамин B9, общий 9µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.13µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 1.156mg 0.964mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg 1.087mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg 1.753mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg 1.99mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg 0.578mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 0.917mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg 1.216mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg 0.714mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 92mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 7.548g 8.74g Тушеное мясо
Мононенасыщенные жиры 8.175g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.61g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Фарш
Фарш
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Пашинки
Пашинки
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.192g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.