Сравнить продукты Тушеное мясо и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +264.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~20.24g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.92g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.3g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 297kcal | 279kcal |
|
| Белки | 28.94g | 22.53g |
|
| Жиры | 19.17g | 20.24g |
|
| Холестерин | 116mg | 92mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Магний | 19mg | 23mg |
|
| Кальций | 16mg | 18mg |
|
| Калий | 231mg | 259mg |
|
| Железо | 2.42mg | 2.03mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 6.66mg | 4.48mg |
|
| Фосфор | 174mg | 183mg |
|
| Натрий | 47mg | 65mg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.01mg | 0.021mg |
|
| Селен | 27µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 4.105mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.71mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 2.13µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 20µg |
|
| Холин | 110.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.548g | 8.74g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 8.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 1.61g |
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 0.964mg |
|
| Изолейцин | 1.317mg | 1.087mg |
|
| Лейцин | 2.302mg | 1.753mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 1.99mg |
|
| Метионин | 0.754mg | 0.578mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.436mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.924mg | 0.714mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
47%
Итоговая оценка минералов
57%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.192g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах