Сравнить продукты Тыква и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+4500%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+313.6%
Содержит
больше
Марганец
+58.9%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+156.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+4500%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+313.6%
Содержит
больше
Марганец
+58.9%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+156.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+7700%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+123.4%
Содержит
больше
Витамин K
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.384
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+7700%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+123.4%
Содержит
больше
Витамин K
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.384
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+61.2%
Содержит
больше
Другое
+106.7%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+61.2%
Содержит
больше
Другое
+106.7%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+311.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+311.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.8g | 2.04g |
|
|
| Белки | 0.72g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.2g |
|
| Углеводы | 4.9g | 3.04g |
|
| Калорийность | 20kcal | 14kcal |
|
| Сахар | 2.08g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1g |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.38mg |
|
| Магний | 9mg | 10mg |
|
| Фосфор | 30mg | 17mg |
|
| Калий | 230mg | 5mg |
|
| Натрий | 1mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.091mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин A | 5755IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 288µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 4.7mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 4µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.034mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg |
|
|
| Валин | 0.025mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
6%
Итоговая оценка минералов
11%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах