Համեմատել Դդում և Վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 288µg | 5µg | 31% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 16.4µg | 13% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.041mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.03mg | 5% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.28mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.033mg | 3% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 2.8mg | 2% |
| Կալիում | 230mg | 147mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 0.5g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 0.098mg | 2% |
| Մագնեզիում | 9mg | 13mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.259mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 7µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.87g | 1% | |
| Կալորիականություն | 20kcal | 15kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.65g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 667g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.11g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 3.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 3.63g | 0% |
| Կալցիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 2.08g | 1.67g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.2mg | 0% |
| Օսլա | 0.83g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.079mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Choline, total | 6.2mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.029mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.65g
հավասար
Ջուր
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +700% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.037g
