Сравнить продукты Тыква и огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +56.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +122% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5660% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 288µg | 5µg | 31% |
| Витамин K | 0.8µg | 16.4µg | 13% |
| Медь | 0.091mg | 0.041mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.03mg | 5% |
| Железо | 0.57mg | 0.28mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.033mg | 3% |
| Витамин C | 4.7mg | 2.8mg | 2% |
| Калий | 230mg | 147mg | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.5g | 2% |
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.098mg | 2% |
| Магний | 9mg | 13mg | 1% |
| Фосфор | 30mg | 24mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.259mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Калорийность | 20kcal | 15kcal | 0% |
| Белки | 0.72g | 0.65g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 667g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 3.13g | N/A |
| Углеводы | 4.9g | 3.63g | 0% |
| Кальций | 15mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 2.08g | 1.67g | N/A |
| Цинк | 0.23mg | 0.2mg | 0% |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Марганец | 0.089mg | 0.079mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Холин | 6.2mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.029mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +700% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.037g
