Сравнить продукты Тыква и Огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +122% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5381% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1950% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +700% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.037g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 15kcal |
|
| Белки | 0.72g | 0.65g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.11g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 2.8mg |
|
| 3.8g | 3.13g |
|
|
| Углеводы | 4.9g | 3.63g |
|
| Магний | 9mg | 13mg |
|
| Кальций | 15mg | 16mg |
|
| Калий | 230mg | 147mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 2.08g | 1.67g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 0.5g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.041mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.2mg |
|
| Крахмал | 0.83g |
|
|
| Фосфор | 30mg | 24mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 5755IU | 105IU |
|
| Витамин A | 288µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.079mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.098mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.259mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.04mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 16.4µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 7µg |
|
| Холин | 6.2mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.037g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.032g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.021mg | 0.019mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.034mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.029mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.019mg |
|
| Валин | 0.025mg | 0.022mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.01mg |
|
| Фруктоза | 0.87g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
8%
Итоговая оценка минералов
11%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.037 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах