Сравнить продукты Ундария перистая и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+473.7%
Содержит
больше
Магний
+970%
Содержит
больше
Фосфор
+370.6%
Содержит
больше
Калий
+900%
Содержит
больше
Медь
+1190.9%
Содержит
больше
Марганец
+2400%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-87.7%
Содержит
больше
Цинк
+55.3%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+473.7%
Содержит
больше
Магний
+970%
Содержит
больше
Фосфор
+370.6%
Содержит
больше
Калий
+900%
Содержит
больше
Медь
+1190.9%
Содержит
больше
Марганец
+2400%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-87.7%
Содержит
больше
Цинк
+55.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1150%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+22900%
Содержит
больше
Витамин B3
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+476%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4800%
Содержит
больше
Витамин K
+89.3%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+1500%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1150%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+22900%
Содержит
больше
Витамин B3
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+476%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4800%
Содержит
больше
Витамин K
+89.3%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+1500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+657.5%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Углеводы
+200.7%
Содержит
больше
Другое
+2300%
Содержит
больше
Вода
+20.1%
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+657.5%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Углеводы
+200.7%
Содержит
больше
Другое
+2300%
Содержит
больше
Вода
+20.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.64g | 2.04g |
|
|
| Белки | 3.03g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.2g |
|
| Углеводы | 9.14g | 3.04g |
|
| Калорийность | 45kcal | 14kcal |
|
| Сахар | 0.65g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 1g |
|
| Кальций | 150mg | 18mg |
|
| Железо | 2.18mg | 0.38mg |
|
| Магний | 107mg | 10mg |
|
| Фосфор | 80mg | 17mg |
|
| Калий | 50mg | 5mg |
|
| Натрий | 872mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.284mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 360IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 3mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 196µg | 4µg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.165mg |
|
|
| Изолейцин | 0.087mg |
|
|
| Лейцин | 0.257mg |
|
|
| Лизин | 0.112mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.063mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.112mg |
|
|
| Валин | 0.209mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.016g |
|
| 0.186g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
6%
Итоговая оценка минералов
65%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wax gourd содержит меньше вещества Натрий (Разница - 765mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна