Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +970% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.056mg | 58% |
| Витамин B9 | 196µg | 4µg | 48% |
| Натрий | 872mg | 107mg | 33% |
| Медь | 0.284mg | 0.022mg | 29% |
| Магний | 107mg | 10mg | 23% |
| Железо | 2.18mg | 0.38mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.001mg | 18% |
| Кальций | 150mg | 18mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.121mg | 12% |
| Фосфор | 80mg | 17mg | 9% |
| Витамин C | 3mg | 10.5mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.384mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 0.08mg | 6% |
| Белки | 3.03g | 0.4g | 5% |
| Калорийность | 45kcal | 14kcal | 2% |
| Углеводы | 9.14g | 3.04g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 1g | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин K | 5.3µg | 2.8µg | 2% |
| Холин | 13.9mg | 4.9mg | 2% |
| Жиры | 0.64g | 0.2g | 1% |
| Калий | 50mg | 5mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.016g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.088g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 1.18g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +657.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2300% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
