Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Wolffish

Сравнить продукты Устрица и Wolffish

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Wolffish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
5
:
5
Wolffish
Wolffish
Содержит больше Кальций +1350%
Содержит больше Железо +7575%
Содержит больше Цинк +7760%
Содержит больше Медь +15324.3%
Содержит больше Марганец +3010.5%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит больше Калий +177%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Содержит больше Селен +18.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Wolffish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 5% 28% 110% 34% 15% 28% 13% 3% 256%
Содержит больше Кальций +1350%
Содержит больше Железо +7575%
Содержит больше Цинк +7760%
Содержит больше Медь +15324.3%
Содержит больше Марганец +3010.5%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит больше Калий +177%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Содержит больше Селен +18.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
6
:
5
Wolffish
Wolffish
Содержит больше Витамин B2 +85.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +644.7%
Содержит больше Витамин A +392%
Содержит больше Витамин B1 +477.8%
Содержит больше Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B6 +657.4%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Wolffish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 0% 0% 0% 53% 23% 49% 40% 107% 5% 294% 0%
Содержит больше Витамин B2 +85.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +644.7%
Содержит больше Витамин A +392%
Содержит больше Витамин B1 +477.8%
Содержит больше Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B6 +657.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
4
:
1
Wolffish
Wolffish
Содержит больше Жиры +11.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +463%
Содержит больше Белки +96.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.23
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Wolffish
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Жиры +11.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +463%
Содержит больше Белки +96.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
0
:
3
Wolffish
Wolffish
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.083
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Wolffish
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: 1.083 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.083

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Wolffish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Wolffish Мнение
5.45g 0g Устрица
Белки 11.42g 22.44g Wolffish
Жиры 3.42g 3.06g Устрица
Углеводы 5.45g 0g Устрица
Калорийность 102kcal 123kcal Wolffish
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Wolffish
Кальций 116mg 8mg Устрица
Железо 9.21mg 0.12mg Устрица
Магний 35mg 38mg Wolffish
Фосфор 194mg 256mg Wolffish
Калий 139mg 385mg Wolffish
Натрий 166mg 109mg Wolffish
Цинк 78.6mg 1mg Устрица
Медь 5.707mg 0.037mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.019mg Устрица
Селен 39.5µg 46.8µg Wolffish
Витамин A 88IU 433IU Wolffish
Витамин A, RAE 26µg 130µg Wolffish
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.036mg 0.208mg Wolffish
Витамин B2 0.18mg 0.097mg Устрица
Витамин B3 1.85mg 2.598mg Wolffish
Витамин B5 0.447mg 0.658mg Wolffish
Витамин B6 0.061mg 0.462mg Wolffish
Витамин B9, общий 14µg 6µg Устрица
Витамин B12 17.5µg 2.35µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.251mg Wolffish
Треонин 0.046mg 0.984mg Wolffish
Изолейцин 0.459mg 1.034mg Wolffish
Лейцин 0.716mg 1.824mg Wolffish
Лизин 0.762mg 2.061mg Wolffish
Метионин 0.257mg 0.664mg Wolffish
Фенилаланин 0.413mg 0.876mg Wolffish
Валин 0.523mg 1.156mg Wolffish
Гистидин 0.22mg 0.661mg Wolffish
Холестерин 79mg 59mg Wolffish
Транс-жиры 0.068g Wolffish
Насыщенные жиры 0.948g 0.468g Wolffish
0.271g 0.405g Wolffish
0.353g 0.393g Wolffish
0.02g 0.055g Wolffish
Мононенасыщенные жиры 0.506g 1.072g Wolffish
Полиненасыщенные жиры 1.056g 1.083g Wolffish
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Wolffish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
49%
Wolffish
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
49%
Wolffish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wolffish
Wolffish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.