Сравнить продукты Фалафель и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+1166.7%
Содержит
больше
Магний
+645.5%
Содержит
больше
Фосфор
+700%
Содержит
больше
Калий
+146.8%
Содержит
больше
Цинк
+782.4%
Содержит
больше
Медь
+337.3%
Содержит
больше
Марганец
+506.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+1166.7%
Содержит
больше
Магний
+645.5%
Содержит
больше
Фосфор
+700%
Содержит
больше
Калий
+146.8%
Содержит
больше
Цинк
+782.4%
Содержит
больше
Медь
+337.3%
Содержит
больше
Марганец
+506.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B1
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+773.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+228.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Содержит
больше
Витамин A
+6307.7%
Содержит
больше
Витамин C
+756.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+773.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+228.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Содержит
больше
Витамин A
+6307.7%
Содержит
больше
Витамин C
+756.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1412.5%
Содержит
больше
Жиры
+8800%
Содержит
больше
Углеводы
+718.5%
Содержит
больше
Другое
+376.5%
Содержит
больше
Вода
+173%
Содержит
больше
Белки
+1412.5%
Содержит
больше
Жиры
+8800%
Содержит
больше
Углеводы
+718.5%
Содержит
больше
Другое
+376.5%
Содержит
больше
Вода
+173%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32709.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4912%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32709.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4912%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 2.69g | ||
Белки | 13.31g | 0.88g | |
Жиры | 17.8g | 0.2g | |
Углеводы | 31.84g | 3.89g | |
Калорийность | 333kcal | 18kcal | |
Фруктоза | 1.37g | ||
Сахар | 2.63g | ||
Клетчатка | 1.2g | ||
Кальций | 54mg | 10mg | |
Железо | 3.42mg | 0.27mg | |
Магний | 82mg | 11mg | |
Фосфор | 192mg | 24mg | |
Калий | 585mg | 237mg | |
Натрий | 294mg | 5mg | |
Цинк | 1.5mg | 0.17mg | |
Медь | 0.258mg | 0.059mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.114mg | |
Селен | 1µg | 0µg | |
Витамин A | 13IU | 833IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 42µg | |
Витамин E | 0.54mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 13.7mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0.594mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.089mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 15µg | |
Витамин K | 7.9µg | ||
Триптофан | 0.134mg | 0.006mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.018mg | |
Лейцин | 0.944mg | 0.025mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.027mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.027mg | |
Валин | 0.562mg | 0.018mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.014mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
60%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах