Сравнить продукты Хлеб и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+870.6%
Содержит
больше
Железо
+117.6%
Содержит
больше
Магний
+156.5%
Содержит
больше
Медь
+66.4%
Содержит
больше
Марганец
+6159.1%
Содержит
больше
Селен
+26.5%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+203.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Содержит
больше
Кальций
+870.6%
Содержит
больше
Железо
+117.6%
Содержит
больше
Магний
+156.5%
Содержит
больше
Медь
+66.4%
Содержит
больше
Марганец
+6159.1%
Содержит
больше
Селен
+26.5%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+203.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+339%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Содержит
больше
Витамин K
+23.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+339%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Содержит
больше
Витамин K
+23.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+237.8%
Содержит
больше
Белки
+89.2%
Содержит
больше
Жиры
+390.4%
Содержит
больше
Вода
+121.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+237.8%
Содержит
больше
Белки
+89.2%
Содержит
больше
Жиры
+390.4%
Содержит
больше
Вода
+121.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+765.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+765.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 0g |
|
|
| Белки | 12.96g | 24.52g |
|
| Жиры | 4.27g | 20.94g |
|
| Углеводы | 55.77g | 0g |
|
| Калорийность | 313kcal | 294kcal |
|
| Сахар | 6.42g | 0g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 0g |
|
| Кальций | 165mg | 17mg |
|
| Железо | 4.09mg | 1.88mg |
|
| Магний | 59mg | 23mg |
|
| Фосфор | 188mg | 188mg | |
| Калий | 223mg | 310mg |
|
| Натрий | 601mg | 72mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.022mg |
|
| Селен | 33.4µg | 26.4µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 4.6µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.31mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1.51g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
52%
Итоговая оценка минералов
89%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.841g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 529mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах