Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Хорасан пшеницы
  5. Compare
  6. Хорасан пшеницы vs. Great northern beans

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
8
:
2
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Железо +77%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +120.6%
Содержит больше Цинк +318.2%
Содержит больше Медь +104.9%
Содержит больше Марганец +428%
Содержит больше Селен +1887.8%
Содержит больше Кальций +209.1%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Калий - 391
Хорасан пшеницы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Железо +77%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +120.6%
Содержит больше Цинк +318.2%
Содержит больше Медь +104.9%
Содержит больше Марганец +428%
Содержит больше Селен +1887.8%
Содержит больше Кальций +209.1%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Калий - 391

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
8
:
4
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B1 +258.2%
Содержит больше Витамин B2 +211.9%
Содержит больше Витамин B3 +836.1%
Содержит больше Витамин B5 +256.8%
Содержит больше Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Хорасан пшеницы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B1 +258.2%
Содержит больше Витамин B2 +211.9%
Содержит больше Витамин B3 +836.1%
Содержит больше Витамин B5 +256.8%
Содержит больше Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
4
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Белки +74.5%
Содержит больше Жиры +373.3%
Содержит больше Углеводы +234.7%
Содержит больше Другое +48.7%
Содержит больше Вода +523.3%
Хорасан пшеницы
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +74.5%
Содержит больше Жиры +373.3%
Содержит больше Углеводы +234.7%
Содержит больше Другое +48.7%
Содержит больше Вода +523.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
2
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +914.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +232.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.6%
Хорасан пшеницы
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +914.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +232.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Great northern beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Great northern beans Мнение
59.48g 14.09g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 8.33g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 0.45g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 21.09g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 118kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g Great northern beans
Клетчатка 11.1g 7g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 68mg Great northern beans
Железо 3.77mg 2.13mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 50mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 165mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 391mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 2mg Great northern beans
Цинк 3.68mg 0.88mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.247mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.518mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 4.1µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 1IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg Хорасан пшеницы
Витамин C 0mg 1.3mg Great northern beans
Витамин B1 0.566mg 0.158mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.059mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 0.681mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.266mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.117mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 102µg Great northern beans
Витамин K 1.8µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg 0.099mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.351mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.368mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.665mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.572mg Great northern beans
Метионин 0.251mg 0.125mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.451mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.436mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.232mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0g Great northern beans
Насыщенные жиры 0.196g 0.14g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.021g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.187g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спельта
Спельта
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Теф
Теф
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спагетти
Спагетти
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.