Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 20% 35% 80% 82% 24% 71% 0.26% 68% 22%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77%
Содержит больше МедьМедь +104.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.6%
Содержит больше МарганецМарганец +428%
Содержит больше СеленСелен +1887.8%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Одинаковое количество вещества Калий ~391mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 40% 14% 13% 16% 27% 0% 0% 77% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +836.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Great northern beans DV% diff.
Селен 81.5µg 4.1µg 141%
Марганец 2.735mg 0.518mg 96%
Витамин B3 6.375mg 0.681mg 36%
Витамин B1 0.566mg 0.158mg 34%
Медь 0.506mg 0.247mg 29%
Фосфор 364mg 165mg 28%
Витамин B9 102µg 26%
Цинк 3.68mg 0.88mg 25%
Крахмал 52.41g 22%
Железо 3.77mg 2.13mg 21%
Магний 130mg 50mg 19%
Углеводы 70.58g 21.09g 16%
Клетчатка 11.1g 7g 16%
Витамин B5 0.949mg 0.266mg 14%
Белки 14.54g 8.33g 12%
Витамин B6 0.259mg 0.117mg 11%
Калорийность 337kcal 118kcal 11%
Витамин B2 0.184mg 0.059mg 10%
Кальций 22mg 68mg 5%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.187g 3%
Жиры 2.13g 0.45g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 14.09g N/A
Калий 403mg 391mg 0%
Сахар 7.84g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.14g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.021g 0%
Триптофан 0.13mg 0.099mg 0%
Треонин 0.442mg 0.351mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.368mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.665mg 0%
Лизин 0.416mg 0.572mg 0%
Метионин 0.251mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.451mg 0%
Валин 0.687mg 0.436mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.232mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +74.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +373.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.7%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%
Содержит больше ВодаВода +523.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +914.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.