Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Хорасан пшеницы
  5. Compare
  6. Хорасан пшеницы vs. Winged beans

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Winged beans

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Winged beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
7
:
3
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Магний +140.7%
Содержит больше Фосфор +137.9%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Цинк +155.6%
Содержит больше Марганец +128.1%
Содержит больше Селен +2710.3%
Содержит больше Кальций +545.5%
Содержит больше Железо +14.9%
Содержит больше Медь +52.8%
Хорасан пшеницы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Содержит больше Магний +140.7%
Содержит больше Фосфор +137.9%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Цинк +155.6%
Содержит больше Марганец +128.1%
Содержит больше Селен +2710.3%
Содержит больше Кальций +545.5%
Содержит больше Железо +14.9%
Содержит больше Медь +52.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
8
:
3
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B3 +668.1%
Содержит больше Витамин B5 +508.3%
Содержит больше Витамин B6 +451.1%
Хорасан пшеницы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B3 +668.1%
Содержит больше Витамин B5 +508.3%
Содержит больше Витамин B6 +451.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
3
:
2
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Белки +36.9%
Содержит больше Углеводы +372.4%
Содержит больше Другое +19.1%
Содержит больше Жиры +174.2%
Содержит больше Вода +507%
Хорасан пшеницы
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Белки +36.9%
Содержит больше Углеводы +372.4%
Содержит больше Другое +19.1%
Содержит больше Жиры +174.2%
Содержит больше Вода +507%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
1
:
2
Winged beans
Winged beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +910.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.8%
Хорасан пшеницы
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +910.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Winged beans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Winged beans Мнение
59.48g 14.94g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 10.62g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 5.84g Winged beans
Углеводы 70.58g 14.94g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 147kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g Winged beans
Клетчатка 11.1g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 142mg Winged beans
Железо 3.77mg 4.33mg Winged beans
Магний 130mg 54mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 153mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 280mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 13mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.68mg 1.44mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.773mg Winged beans
Марганец 2.735mg 1.199mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 2.9µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 0IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.566mg 0.295mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.129mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 0.83mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.156mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.047mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 10µg Winged beans
Витамин K 1.8µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg 0.233mg Winged beans
Треонин 0.442mg 0.36mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.448mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.762mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.652mg Winged beans
Метионин 0.251mg 0.109mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.436mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.467mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.241mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0g Winged beans
Насыщенные жиры 0.196g 0.825g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.213g 2.153g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.551g Winged beans
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Winged beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спельта
Спельта
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Теф
Теф
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спагетти
Спагетти
Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
12%
Winged beans
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
80%
Winged beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.629g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.