Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Winged beans

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Winged beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 43% 25% 162% 258% 39% 66% 1.7% 156% 16%
Содержит больше МагнийМагний +140.7%
Содержит больше КалийКалий +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +128.1%
Содержит больше СеленСелен +2710.3%
Содержит больше КальцийКальций +545.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.9%
Содержит больше МедьМедь +52.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 9.4% 11% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +668.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +508.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +451.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Winged beans DV% diff.
Селен 81.5µg 2.9µg 143%
Марганец 2.735mg 1.199mg 67%
Клетчатка 11.1g 44%
Витамин B3 6.375mg 0.83mg 35%
Медь 0.506mg 0.773mg 30%
Фосфор 364mg 153mg 30%
Витамин B1 0.566mg 0.295mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Цинк 3.68mg 1.44mg 20%
Углеводы 70.58g 14.94g 19%
Магний 130mg 54mg 18%
Витамин B6 0.259mg 0.047mg 16%
Витамин B5 0.949mg 0.156mg 16%
Кальций 22mg 142mg 12%
Калорийность 337kcal 147kcal 10%
Белки 14.54g 10.62g 8%
Железо 3.77mg 4.33mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.551g 6%
Жиры 2.13g 5.84g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 2.153g 5%
Холин 25.8mg 5%
Витамин B2 0.184mg 0.129mg 4%
Калий 403mg 280mg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Насыщенные жиры 0.196g 0.825g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Чистые углеводы 59.48g 14.94g N/A
Сахар 7.84g N/A
Натрий 5mg 13mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.13mg 0.233mg 0%
Треонин 0.442mg 0.36mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.448mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.762mg 0%
Лизин 0.416mg 0.652mg 0%
Метионин 0.251mg 0.109mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.436mg 0%
Валин 0.687mg 0.467mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.241mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +36.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +372.4%
Содержит больше ДругоеДругое +19.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.2%
Содержит больше ВодаВода +507%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +910.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.