Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +978.9%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Калий +963.2%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Медь +458.8%
Содержит больше Марганец +14903.5%
Содержит больше Кальций +150.3%
Содержит больше Фосфор +361.4%
Содержит больше Цинк +225.2%
Содержит больше Селен +261.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит больше Железо +978.9%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Калий +963.2%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Медь +458.8%
Содержит больше Марганец +14903.5%
Содержит больше Кальций +150.3%
Содержит больше Фосфор +361.4%
Содержит больше Цинк +225.2%
Содержит больше Селен +261.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +511.8%
Содержит больше Витамин B1 +272.4%
Содержит больше Витамин B3 +902.6%
Содержит больше Витамин B5 +330.5%
Содержит больше Витамин B6 +493.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин K +9529.4%
Содержит больше Витамин A +10.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин E +511.8%
Содержит больше Витамин B1 +272.4%
Содержит больше Витамин B3 +902.6%
Содержит больше Витамин B5 +330.5%
Содержит больше Витамин B6 +493.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин K +9529.4%
Содержит больше Витамин A +10.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +4567.9%
Содержит больше Другое +23.8%
Содержит больше Белки +92.5%
Содержит больше Жиры +513.5%
Содержит больше Вода +306.1%
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Углеводы +4567.9%
Содержит больше Другое +23.8%
Содержит больше Белки +92.5%
Содержит больше Жиры +513.5%
Содержит больше Вода +306.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +725.2%
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +725.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Пармезан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Пармезан Мнение
38.65g 1.37g Черный перец
Белки 10.39g 20g Пармезан
Жиры 3.26g 20g Пармезан
Углеводы 63.95g 1.37g Черный перец
Калорийность 251kcal 265kcal Пармезан
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g 0g Пармезан
Клетчатка 25.3g 0g Черный перец
Кальций 443mg 1109mg Пармезан
Железо 9.71mg 0.9mg Черный перец
Магний 171mg 38mg Черный перец
Фосфор 158mg 729mg Пармезан
Калий 1329mg 125mg Черный перец
Натрий 20mg 1529mg Черный перец
Цинк 1.19mg 3.87mg Пармезан
Медь 1.33mg 0.238mg Черный перец
Марганец 12.753mg 0.085mg Черный перец
Селен 4.9µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 547IU 605IU Пармезан
Витамин A, RAE 27µg 160µg Пармезан
Витамин E 1.04mg 0.17mg Черный перец
Витамин D 0IU 15IU Пармезан
Витамин D 0µg 0.4µg Пармезан
Витамин B1 0.108mg 0.029mg Черный перец
Витамин B2 0.18mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 1.143mg 0.114mg Черный перец
Витамин B5 1.399mg 0.325mg Черный перец
Витамин B6 0.291mg 0.049mg Черный перец
Витамин B9, общий 17µg 10µg Черный перец
Витамин B12 0µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 163.7µg 1.7µg Черный перец
Триптофан 0.058mg 0.24mg Пармезан
Треонин 0.244mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 0.366mg 1.2mg Пармезан
Лейцин 1.014mg 2.983mg Пармезан
Лизин 0.244mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.096mg 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 0.446mg 1.604mg Пармезан
Валин 0.547mg 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.159mg 0.752mg Пармезан
Холестерин 0mg 88mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g 13.317g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739g 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.462g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Черный перец
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.925g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.