Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Compare
  6. Шея (мясо) vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Шея (мясо) и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шея (мясо)
Шея (мясо)
8
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +133.3%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Цинк +221.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Калий - 302
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +133.3%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Цинк +221.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Калий - 302
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шея (мясо)
Шея (мясо)
7
:
5
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +309.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1062.1%
Содержит больше Витамин B2 +44%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.719
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +309.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1062.1%
Содержит больше Витамин B2 +44%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.719
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
2
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +45.4%
Содержит больше Вода +15.9%
Содержит больше Другое +406.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.99
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +45.4%
Содержит больше Вода +15.9%
Содержит больше Другое +406.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137%
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Pork shoulder
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Pork shoulder Мнение
Белки 24.98g 17.18g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 17.99g Шея (мясо)
Калорийность 277kcal 236kcal Шея (мясо)
Кальций 16mg 15mg Шея (мясо)
Железо 2.45mg 1.05mg Шея (мясо)
Магний 22mg 18mg Шея (мясо)
Фосфор 193mg 182mg Шея (мясо)
Калий 325mg 302mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 65mg Pork shoulder
Цинк 8.68mg 2.7mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.084mg Pork shoulder
Марганец 0.012mg 0.011mg Шея (мясо)
Селен 27.5µg 25.5µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 7IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 2µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 5IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0.1µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.066mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.191mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 4.663mg 3.833mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.752mg 0.719mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.348mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6µg 5µg Шея (мясо)
Витамин B12 3.03µg 0.74µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 0µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg 0.208mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 0.768mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 0.781mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg 1.36mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 1.531mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg 0.441mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 0.681mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg 0.921mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg 0.656mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 71mg Pork shoulder
Транс-жиры 1.287g Pork shoulder
Насыщенные жиры 8.66g 6.24g Pork shoulder
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8.01g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.92g Pork shoulder
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.