Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Шпецле
  5. Compare
  6. Шпецле vs. Winged beans

Сравнить продукты Шпецле и Winged beans

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Winged beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шпецле
Шпецле
1
:
9
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Селен +724.1%
Содержит больше Кальций +1083.3%
Содержит больше Железо +621.7%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +101.3%
Содержит больше Калий +636.8%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Цинк +121.5%
Содержит больше Медь +688.8%
Содержит больше Марганец +280.6%
Шпецле
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Содержит больше Селен +724.1%
Содержит больше Кальций +1083.3%
Содержит больше Железо +621.7%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +101.3%
Содержит больше Калий +636.8%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Цинк +121.5%
Содержит больше Медь +688.8%
Содержит больше Марганец +280.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шпецле
Шпецле
5
:
6
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3 +107.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.047
Шпецле
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3 +107.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.047

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
2
:
3
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Углеводы +68.4%
Содержит больше Белки +133.9%
Содержит больше Жиры +182.1%
Содержит больше Другое +182%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.19
Шпецле
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Углеводы +68.4%
Содержит больше Белки +133.9%
Содержит больше Жиры +182.1%
Содержит больше Другое +182%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
1
:
2
Winged beans
Winged beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181%
Шпецле
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Winged beans
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Winged beans Мнение
23.96g 14.94g Шпецле
Белки 4.54g 10.62g Winged beans
Жиры 2.07g 5.84g Winged beans
Углеводы 25.16g 14.94g Шпецле
Калорийность 138kcal 147kcal Winged beans
Сахар 0.4g Winged beans
Клетчатка 1.2g Шпецле
Кальций 12mg 142mg Winged beans
Железо 0.6mg 4.33mg Winged beans
Магний 21mg 54mg Winged beans
Фосфор 76mg 153mg Winged beans
Калий 38mg 280mg Winged beans
Натрий 165mg 13mg Winged beans
Цинк 0.65mg 1.44mg Winged beans
Медь 0.098mg 0.773mg Winged beans
Марганец 0.315mg 1.199mg Winged beans
Селен 23.9µg 2.9µg Шпецле
Витамин A 21IU 0IU Шпецле
Витамин A, RAE 6µg 0µg Шпецле
Витамин E 0.17mg Шпецле
Витамин B1 0.03mg 0.295mg Winged beans
Витамин B2 0.02mg 0.129mg Winged beans
Витамин B3 0.4mg 0.83mg Winged beans
Витамин B5 0.263mg 0.156mg Шпецле
Витамин B6 0.046mg 0.047mg Winged beans
Витамин B9, общий 7µg 10µg Winged beans
Витамин B12 0.09µg 0µg Шпецле
Триптофан 0.043mg 0.233mg Winged beans
Треонин 0.138mg 0.36mg Winged beans
Изолейцин 0.19mg 0.448mg Winged beans
Лейцин 0.365mg 0.762mg Winged beans
Лизин 0.137mg 0.652mg Winged beans
Метионин 0.086mg 0.109mg Winged beans
Фенилаланин 0.24mg 0.436mg Winged beans
Валин 0.22mg 0.467mg Winged beans
Гистидин 0.121mg 0.241mg Winged beans
Холестерин 29mg 0mg Winged beans
Транс-жиры 0.029g 0g Winged beans
Насыщенные жиры 0.419g 0.825g Шпецле
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.153g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.551g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Winged beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос
Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
12%
Winged beans
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
80%
Winged beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.406g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.