Сравнить продукты Шпинат и Chrysanthemum
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.2%
Содержит
больше
Железо
+55.9%
Содержит
больше
Магний
+171.9%
Содержит
меньше
Натрий
-40.7%
Содержит
больше
Медь
+27%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.71
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.943
Содержит
больше
Кальций
+16.2%
Содержит
больше
Железо
+55.9%
Содержит
больше
Магний
+171.9%
Содержит
меньше
Натрий
-40.7%
Содержит
больше
Медь
+27%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.71
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.943
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+351.8%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+41%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.531
Содержит
больше
Витамин A
+351.8%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+41%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.531
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+24.2%
Содержит
больше
Белки
+13.1%
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Одинаковое количество вещества Другое - 1.66
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Углеводы
+24.2%
Содержит
больше
Белки
+13.1%
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Одинаковое количество вещества Другое - 1.66
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.35g | 0.02g |
|
|
| Белки | 2.97g | 3.36g |
|
| Жиры | 0.26g | 0.56g |
|
| Углеводы | 3.75g | 3.02g |
|
| Калорийность | 23kcal | 24kcal |
|
| Сахар | 0.43g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 3g |
|
| Кальций | 136mg | 117mg |
|
| Железо | 3.57mg | 2.29mg |
|
| Магний | 87mg | 32mg |
|
| Фосфор | 56mg | 54mg |
|
| Калий | 466mg | 567mg |
|
| Натрий | 70mg | 118mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.71mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 0.935mg | 0.943mg |
|
| Селен | 1.5µg |
|
|
| Витамин A | 10481IU | 2320IU |
|
| Витамин A, RAE | 524µg | 116µg |
|
| Витамин E | 2.08mg |
|
|
| Витамин C | 9.8mg | 1.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.144mg |
|
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.531mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.221mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.176mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 177µg |
|
| Витамин K | 493.6µg | 350µg |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.127mg |
|
|
| Изолейцин | 0.152mg |
|
|
| Лейцин | 0.231mg |
|
|
| Лизин | 0.182mg |
|
|
| Метионин | 0.055mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.134mg |
|
|
| Валин | 0.168mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.043g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
183%
107%
Итоговая оценка минералов
52%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chrysanthemum ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chrysanthemum дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах