Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Compare
  6. Эдам (сыр) vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
7
:
1
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +48.9%
Содержит больше Калий +38.2%
Содержит больше Цинк +44.2%
Содержит больше Медь +63.6%
Содержит меньше Натрий -34.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.43
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +48.9%
Содержит больше Калий +38.2%
Содержит больше Цинк +44.2%
Содержит больше Медь +63.6%
Содержит меньше Натрий -34.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.43
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
6
:
3
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин B5 +33.8%
Содержит больше Витамин B6 +43.4%
Содержит больше Витамин A +32.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин B5 +33.8%
Содержит больше Витамин B6 +43.4%
Содержит больше Витамин A +32.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
3
:
2
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Углеводы +150.9%
Содержит больше Другое +111%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +150.9%
Содержит больше Другое +111%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
0
:
3
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 16.691
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.729
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 16.691
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.729

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Пор-Салю
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Пор-Салю Мнение
1.43g 0.57g Эдам (сыр)
Белки 24.99g 23.78g Эдам (сыр)
Жиры 27.8g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 1.43g 0.57g Эдам (сыр)
Калорийность 357kcal 352kcal Эдам (сыр)
Сахар 1.43g 0.57g Пор-Салю
Кальций 731mg 650mg Эдам (сыр)
Железо 0.44mg 0.43mg Эдам (сыр)
Магний 30mg 24mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 360mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 136mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 534mg Пор-Салю
Цинк 3.75mg 2.6mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.022mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 825IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 243µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.24mg
Витамин D 20IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.037mg 0.014mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.389mg 0.24mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.082mg 0.06mg Эдам (сыр)
Витамин B5 0.281mg 0.21mg Эдам (сыр)
Витамин B6 0.076mg 0.053mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 16µg 18µg Пор-Салю
Витамин B12 1.54µg 1.5µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.352mg 0.343mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg 0.876mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.57mg 2.482mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg 1.987mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.434mg 1.323mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg 1.707mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg 0.686mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 123mg Эдам (сыр)
Насыщенные жиры 17.572g 16.691g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 8.125g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.729g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.881g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.