Сравнить продукты Эндивий и Edamame
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+21.2%
Содержит
больше
Железо
+173.5%
Содержит
больше
Магний
+326.7%
Содержит
больше
Фосфор
+503.6%
Содержит
больше
Калий
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+73.4%
Содержит
больше
Медь
+248.5%
Содержит
больше
Марганец
+143.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+21.2%
Содержит
больше
Железо
+173.5%
Содержит
больше
Магний
+326.7%
Содержит
больше
Фосфор
+503.6%
Содержит
больше
Калий
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+73.4%
Содержит
больше
Медь
+248.5%
Содержит
больше
Марганец
+143.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+627.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.8%
Содержит
больше
Витамин K
+765.2%
Содержит
больше
Витамин E
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+119%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 6.1
Содержит
больше
Витамин A
+627.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.8%
Содержит
больше
Витамин K
+765.2%
Содержит
больше
Витамин E
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+119%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 6.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Содержит
больше
Белки
+852.8%
Содержит
больше
Жиры
+2500%
Содержит
больше
Углеводы
+166%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Содержит
больше
Белки
+852.8%
Содержит
больше
Жиры
+2500%
Содержит
больше
Углеводы
+166%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31950%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2378.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31950%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2378.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.25g | 3.71g |
|
|
| Белки | 1.25g | 11.91g |
|
| Жиры | 0.2g | 5.2g |
|
| Углеводы | 3.35g | 8.91g |
|
| Калорийность | 17kcal | 121kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.25g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 5.2g |
|
| Кальций | 52mg | 63mg |
|
| Железо | 0.83mg | 2.27mg |
|
| Магний | 15mg | 64mg |
|
| Фосфор | 28mg | 169mg |
|
| Калий | 314mg | 436mg |
|
| Натрий | 22mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 1.37mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.345mg |
|
| Марганец | 0.42mg | 1.024mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 2167IU | 298IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.68mg |
|
| Витамин C | 6.5mg | 6.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.915mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.395mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 142µg | 311µg |
|
| Витамин K | 231µg | 26.7µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.126mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.072mg | 0.3mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.745mg |
|
| Лизин | 0.063mg | 0.745mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.141mg |
|
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.488mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.324mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.267mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.009g |
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.62g |
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.282g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 2.156g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
42%
Итоговая оценка минералов
21%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.572g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах