Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Эндивий
  5. Compare
  6. Эндивий vs. Radish seeds

Сравнить продукты Эндивий и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Эндивий vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эндивий
Эндивий
4
:
6
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Калий +265.1%
Содержит больше Цинк +41.1%
Содержит больше Марганец +61.5%
Содержит больше Магний +193.3%
Содержит больше Фосфор +303.6%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Медь +21.2%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Кальций - 51
Одинаковое количество вещества Железо - 0.86
Эндивий
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 32% 11% 12% 28% 3% 22% 33% 55% 2%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Калий +265.1%
Содержит больше Цинк +41.1%
Содержит больше Марганец +61.5%
Содержит больше Магний +193.3%
Содержит больше Фосфор +303.6%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Медь +21.2%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Кальций - 51
Одинаковое количество вещества Железо - 0.86

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эндивий
Эндивий
5
:
5
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин A +454.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +49.5%
Содержит больше Витамин C +344.6%
Содержит больше Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B6 +1325%
Эндивий
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 131% 9% 0% 22% 20% 18% 8% 54% 5% 107% 0% 578%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +454.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +49.5%
Содержит больше Витамин C +344.6%
Содержит больше Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B6 +1325%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эндивий
Эндивий
2
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Белки +204.8%
Содержит больше Жиры +1165%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.6
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Эндивий
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +204.8%
Содержит больше Жиры +1165%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.6
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эндивий
Эндивий
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10375%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1211.5%
Эндивий
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10375%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1211.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эндивий Radish seeds
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий Radish seeds Мнение
0.25g 3.6g Radish seeds
Белки 1.25g 3.81g Radish seeds
Жиры 0.2g 2.53g Radish seeds
Углеводы 3.35g 3.6g Radish seeds
Калорийность 17kcal 43kcal Radish seeds
Сахар 0.25g Radish seeds
Клетчатка 3.1g Эндивий
Кальций 52mg 51mg Эндивий
Железо 0.83mg 0.86mg Radish seeds
Магний 15mg 44mg Radish seeds
Фосфор 28mg 113mg Radish seeds
Калий 314mg 86mg Эндивий
Натрий 22mg 6mg Radish seeds
Цинк 0.79mg 0.56mg Эндивий
Медь 0.099mg 0.12mg Radish seeds
Марганец 0.42mg 0.26mg Эндивий
Селен 0.2µg 0.6µg Radish seeds
Витамин A 2167IU 391IU Эндивий
Витамин A, RAE 108µg 20µg Эндивий
Витамин E 0.44mg Эндивий
Витамин C 6.5mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.08mg 0.102mg Radish seeds
Витамин B2 0.075mg 0.103mg Radish seeds
Витамин B3 0.4mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.9mg 0.733mg Эндивий
Витамин B6 0.02mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 142µg 95µg Эндивий
Витамин K 231µg Эндивий
Триптофан 0.005mg Эндивий
Треонин 0.05mg Эндивий
Изолейцин 0.072mg Эндивий
Лейцин 0.098mg Эндивий
Лизин 0.063mg Эндивий
Метионин 0.014mg Эндивий
Фенилаланин 0.053mg Эндивий
Валин 0.063mg Эндивий
Гистидин 0.023mg Эндивий
Насыщенные жиры 0.048g 0.767g Эндивий
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.087g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эндивий Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эндивий
Эндивий vs Чеснок
Чеснок
Эндивий
Эндивий vs Имбирь
Имбирь
Эндивий
Эндивий vs Топинамбур
Топинамбур
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Эндивий
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
21%
Эндивий
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.719g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.