Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Blood sausage состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Blood sausage

Blood sausage
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 379
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 1.29 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 4 slices (100 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 6.9 (кислотный)
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0mg
TOP 5% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 95% of foods
TOP 8% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 92% of foods
TOP 9% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 91% of foods
TOP 9% Железо ⓘHigher in Железо content than 91% of foods
TOP 11% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 89% of foods

Blood sausage калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 379

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 240% 6% 10% 4% 89% 36% 14% 2% 85%
Кальций: 6 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 6.4 мг of 8 мг 80%
Магний: 8 мг of 420 мг 2%
Фосфор: 22 мг of 700 мг 3%
Калий: 38 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 680 мг of 2,300 мг 30%
Цинк: 1.3 мг of 11 мг 12%
Медь: 0.04 мг of 1 мг 4%
Марганец: 0.01 мг of 2 мг 0%
Селен: 15.5 µg of 55 µg 28%

Минералы - Относительный график

Железо
6.4 мг
TOP 9%
Натрий
680 мг
TOP 13%
Цинк
1.3 мг
TOP 48%
Селен
15.5 µg
TOP 53%
Медь
0.04 мг
TOP 85%
Магний
8 мг
TOP 87%
Фосфор
22 мг
TOP 87%
Кальций
6 мг
TOP 88%
Марганец
0.01 мг
TOP 91%
Калий
38 мг
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 3% 39% 0% 18% 30% 23% 36% 10% 4% 126% 40% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.13 мг of 15 мг 1%
Витамин D: 1.3 µg of 10 µg 13%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.07 мг of 1 мг 6%
Витамин B2: 0.13 мг of 1 мг 10%
Витамин B3: 1.2 мг of 16 мг 8%
Витамин B5: 0.6 мг of 5 мг 12%
Витамин B6: 0.04 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 1 µg of 2 µg 42%
Холин: 72.8 мг of 550 мг 13%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B12
1 µg
TOP 41%
Витамин D
1.3 µg
TOP 42%
Витамин B5
0.6 мг
TOP 52%
Холин
72.8 мг
TOP 58%
Витамин B1
0.07 мг
TOP 62%
Витамин B2
0.13 мг
TOP 62%
Витамин B3
1.2 мг
TOP 66%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин E
0.13 мг
TOP 82%
Витамин B6
0.04 мг
TOP 83%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

15% 34% 2% 47% 3%
Белки:
Daily Value: 29%
14.6 г of 50 г
29%
Жиры:
Daily Value: 53%
34.5 г of 65 г
53%
Углеводы:
Daily Value: 0%
1.29 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 2%
47.3 г of 2,000 г
2%
Другое:
2.31 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 193% 163% 69% 153% 150% 58% 141% 169% 305%
Триптофан: 180 мг of 280 мг 64%
Треонин: 570 мг of 1,050 мг 54%
Изолейцин: 320 мг of 1,400 мг 23%
Лейцин: 1390 мг of 2,730 мг 51%
Лизин: 1050 мг of 2,100 мг 50%
Метионин: 200 мг of 1,050 мг 19%
Фенилаланин: 820 мг of 1,750 мг 47%
Валин: 1020 мг of 1,820 мг 56%
Гистидин: 710 мг of 700 мг 101%

Информация о типе жиров

41% 49% 11%
Насыщенные жиры: 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г

Типы углеводов

100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.3 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Blood sausage

100%
Сахар: 1.29 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Blood sausage в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 379kcal 19% 18% В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 14.6g 35% 34% В 5.2 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 34.5g 53% 5% Столькое же сколько и в СырСыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
1.29g N/A 68% В 42 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 1.29g 0% 69% В 21.8 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 120mg 40% 9% В 3.1 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 1.3µg 13% 42% В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 6.4mg 80% 9% В 2.5 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Кальций 6mg 1% 88% В 20.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 38mg 1% 93% В 3.9 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Магний 8mg 2% 87% В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 1.29g N/A 64% В 7 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.04mg 4% 85% В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.3mg 12% 48% В 4.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 22mg 3% 87% В 8.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 680mg 30% 13% В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 0.13mg 1% 82% В 11.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.01mg 0% 91%
Селен 15.5µg 28% 53%
Витамин B1 0.07mg 6% 62% В 3.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.13mg 10% 62% Столькое же сколько и в АвокадоАвокадо
Витамин B3 1.2mg 8% 66% В 8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.6mg 12% 52% В 1.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.04mg 3% 83% В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 1µg 42% 41% В 1.4 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9, общий 5µg 1% 79% В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 72.8mg 13% 58%
Насыщенные жиры 13.4g 67% 8% В 2.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 15.9g N/A 11% В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 3.46g N/A 22% В 13.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.18mg 0% 68% В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.57mg 0% 71% В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.32mg 0% 80% В 2.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 1.39mg 0% 68% В 1.7 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 1.05mg 0% 70% В 2.3 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.2mg 0% 75% В 2.1 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.82mg 0% 63% В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 1.02mg 0% 62% В 2 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.71mg 0% 58% В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 379
% дневной дозы*
54%
Жиры 35г
59%
Насыщенные жиры 13г
Транс жиры г
40%
Холестерин 120мг
30%
Соль 680мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 15г
Витамин Д 52мкг 9%

Калций 6мг 1%

Железо 6мг 75%

Калий 38мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Blood sausage
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.