Chicken liver pate состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chicken liver pate
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 201 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 6.55 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 10.6 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 95% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 94% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 91% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 84% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 83% of foods
Chicken liver pate calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 201 | |
| Calories in 1 tbsp | 26 | 13 g |
| Calories in 1 oz | 57 | 28.35 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
10 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
9.19 мг of 8 мг
115%
Магний:
13 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
175 мг of 700 мг
25%
Калий:
95 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
386 мг of 2,300 мг
17%
Цинк:
2.14 мг of 11 мг
19%
Медь:
0.18 мг of 1 мг
20%
Марганец:
0.162 мг of 2 мг
7%
Селен:
46.1 µg of 55 µg
84%
Холин:
228.8 мг of 550 мг
42%
Минералы - Относительный график
Железо
9.19 мг
TOP 6%
Селен
46.1 µg
TOP 23%
Натрий
386 мг
TOP 27%
Медь
0.18 мг
TOP 33%
Цинк
2.14 мг
TOP 38%
Фосфор
175 мг
TOP 46%
Холин
228.8 мг
TOP 46%
Марганец
0.162 мг
TOP 54%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Магний
13 мг
TOP 77%
Калий
95 мг
TOP 84%
Витамины - График покрова
Витамин A:
724 IU of 5,000 IU
14%
Витамин E:
0.98 мг of 15 мг
7%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
10 мг of 90 мг
11%
Витамин B1:
0.052 мг of 1 мг
4%
Витамин B2:
1.401 мг of 1 мг
108%
Витамин B3:
7.517 мг of 16 мг
47%
Витамин B5:
2.62 мг of 5 мг
52%
Витамин B6:
0.26 мг of 1 мг
20%
Витамин B9, общий:
321 µg of 400 µg
80%
Витамин B12:
8.07 µg of 2 µg
336%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
1.401 мг
TOP 9%
Витамин B12
8.07 µg
TOP 16%
Витамин B9, общий
321 µg
TOP 17%
Витамин B3
7.517 мг
TOP 17%
Витамин A
724 IU
TOP 22%
Витамин C
10 мг
TOP 24%
Витамин B5
2.62 мг
TOP 27%
Витамин B6
0.26 мг
TOP 44%
Витамин E
0.98 мг
TOP 47%
Витамин B1
0.052 мг
TOP 71%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 27%
13.45 г of 50 г
27%
Жиры:
Daily Value: 20%
13.1 г of 65 г
20%
Углеводы:
Daily Value: 2%
6.55 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 3%
65.64 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.26 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
195 мг of 280 мг
70%
Треонин:
601 мг of 1,050 мг
57%
Изолейцин:
735 мг of 1,400 мг
53%
Лейцин:
1196 мг of 2,730 мг
44%
Лизин:
953 мг of 2,100 мг
45%
Метионин:
340 мг of 1,050 мг
32%
Фенилаланин:
694 мг of 1,750 мг
40%
Валин:
863 мг of 1,820 мг
47%
Гистидин:
347 мг of 700 мг
50%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4 г
Мононенасыщенные жиры:
5.28 г
Полиненасыщенные жиры:
2.46 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chicken liver pate в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 201kcal | 10% | 48% |
В 4.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 13.45g | 32% | 36% |
В 4.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 13.1g | 20% | 26% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 10mg | 11% | 24% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 6.55g | N/A | 53% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 6.55g | 2% | 56% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 391mg | 130% | 5% |
Столькое же сколько и в Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 9.19mg | 115% | 6% |
В 3.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 10mg | 1% | 76% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 95mg | 3% | 84% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 13mg | 3% | 77% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.18mg | 20% | 33% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.14mg | 19% | 38% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 175mg | 25% | 46% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 386mg | 17% | 27% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 724IU | 14% | 22% |
В 23.1 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 217µg | 24% | 25% | |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | 47% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.16mg | 7% | 54% | |
| Селен | 46.1µg | 84% | 23% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 71% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 108% | 9% |
В 10.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 7.52mg | 47% | 17% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 2.62mg | 52% | 27% |
В 2.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.26mg | 20% | 44% |
В 2.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 8.07µg | 336% | 16% |
В 11.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 321µg | 80% | 17% |
В 5.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 4g | 20% | 30% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.28g | N/A | 30% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.46g | N/A | 28% |
В 19.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.2mg | 0% | 66% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.6mg | 0% | 71% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.74mg | 0% | 69% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.2mg | 0% | 71% |
В 2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.95mg | 0% | 71% |
В 2.1 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.34mg | 0% | 70% |
В 3.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | 69% |
Столькое же сколько и в Яйцо
|
| Валин | 0.86mg | 0% | 68% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.35mg | 0% | 73% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 201
% дневной дозы*
20%
Жиры
13г
18%
Насыщенные жиры 4г
130%
Холестерин 391мг
17%
Соль 386мг
2%
Углеводы
7г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
10мг
1%
Железо
9мг
113%
Калий
95мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже