Паштет из куриной печени состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Паштет из куриной печени
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 201 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 7 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 oz (28.35 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 10.6 (acidic) |
| Оксалаты | 0 мг ⓘ Animal products do not contain oxalate. |
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 99% of foods
Холин ⓘHigher in Холин content than 99% of foods
Витамин B5 ⓘHigher in Витамин B5 content than 98% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 97% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 97% of foods
Паштет из куриной печени калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта паштет из куриной печени | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 201 | |
| 1 tbsp | 26 | 13 г |
| 1 oz | 57 | 28.35 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 6.7 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 149 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 50 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.9 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
651µg из 900µg
72%
Витамин E:
2.9мг из 15мг
20%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
30мг из 90мг
33%
Витамин B1:
0.16мг из 1мг
13%
Витамин B2:
4.2мг из 1мг
323%
Витамин B3:
23мг из 16мг
141%
Витамин B5:
7.9мг из 5мг
157%
Витамин B6:
0.78мг из 1мг
60%
Витамин B9:
963µg из 400µg
241%
Витамин B12:
24µg из 2µg
1009%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 27%
13.5 г of 50 г
13.5 г (27% of DV )
Жиры:
Daily Value: 20%
13.1 г of 65 г
13.1 г (20% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
6.6 г of 300 г
6.6 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
65.6 г of 2,000 г
65.6 г (3% of DV )
Другое:
1.3 г
1.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
585мг из 280мг
209%
Треонин:
1803мг из 1,050мг
172%
Изолейцин:
2205мг из 1,400мг
158%
Лейцин:
3588мг из 2,730мг
131%
Лизин:
2859мг из 2,100мг
136%
Метионин:
1020мг из 1,050мг
97%
Фенилаланин:
2082мг из 1,750мг
119%
Валин:
2589мг из 1,820мг
142%
Гистидин:
1041мг из 700мг
149%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4 г
Мононенасыщенные жиры:
5.3 г
Полиненасыщенные жиры:
2.5 г
Значения всех питательных веществ для продукта Паштет из куриной печени в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 217µg | 24% | 8% | |
| Калорийность | 201kcal | 10% | 48% |
В 4.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 6.7g | N/A | 37% | |
| Калории на 10 г белка | 149kcal | N/A | 60% | |
| Вес 100 калорий | 50g | N/A | 53% | |
| Белки | 13g | 32% | 37% |
В 4.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 13g | 20% | 27% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | N/A | 46% | |
| Витамин C | 10mg | 11% | 16% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 6.6g | 2% | 57% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 6.6g | N/A | 54% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 391mg | 130% | 1% |
Столькое же сколько и в Яйцо
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 13mg | 3% | 69% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 10mg | 1% | 73% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 95mg | 3% | 80% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 9.2mg | 115% | 5% |
В 3.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.18mg | 20% | 20% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.1mg | 19% | 30% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 175mg | 25% | 40% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 386mg | 17% | 27% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.98mg | 7% | 14% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.16mg | 7% | 31% | |
| Селен | 46µg | 84% | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 64% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 108% | 3% |
В 10.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 7.5mg | 47% | 11% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 2.6mg | 52% | 2% |
В 2.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.26mg | 20% | 34% |
В 2.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 8.1µg | 336% | 3% |
В 11.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 321µg | 80% | 3% |
В 5.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 4g | 20% | 27% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 229mg | 42% | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.3g | N/A | 23% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.5g | N/A | 21% |
В 19.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.2mg | 0% | 25% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.6mg | 0% | 30% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.74mg | 0% | 28% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.2mg | 0% | 30% |
В 2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.95mg | 0% | 31% |
В 2.1 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.34mg | 0% | 30% |
В 3.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | 28% |
Столькое же сколько и в Яйцо
|
| Валин | 0.86mg | 0% | 27% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.35mg | 0% | 32% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 201
% дневной дозы*
20%
Жиры
13г
18%
Насыщенные жиры 4г
0
Транс жиры
0г
130%
Холестерин 391мг
17%
Соль 386мг
2.2%
Углеводы
6.6г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
10мг
1%
Железо
9.2мг
115%
Калий
95мг
2.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже