Chicken liver pate состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chicken liver pate
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 201 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 7 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 10.6 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0 мг |
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 95% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 94% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 91% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 84% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 83% of foods
Chicken liver pate калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта chicken liver pate | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 201 | |
| 1 tbsp | 26 | 13 г |
| 1 oz | 57 | 28.35 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
651µg of 900µg
72%
Витамин E:
2.9мг of 15мг
20%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
30мг of 90мг
33%
Витамин B1:
0.16мг of 1мг
13%
Витамин B2:
4.2мг of 1мг
323%
Витамин B3:
23мг of 16мг
141%
Витамин B5:
7.9мг of 5мг
157%
Витамин B6:
0.78мг of 1мг
60%
Витамин B9:
963µg of 400µg
241%
Витамин B12:
24µg of 2µg
1009%
Холин:
686мг of 550мг
125%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 27%
13.5 г of 50 г
13.5 г (27% of DV )
Жиры:
Daily Value: 20%
13.1 г of 65 г
13.1 г (20% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
6.6 г of 300 г
6.6 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
65.6 г of 2,000 г
65.6 г (3% of DV )
Другое:
1.3 г
1.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
585мг of 280мг
209%
Треонин:
1803мг of 1,050мг
172%
Изолейцин:
2205мг of 1,400мг
158%
Лейцин:
3588мг of 2,730мг
131%
Лизин:
2859мг of 2,100мг
136%
Метионин:
1020мг of 1,050мг
97%
Фенилаланин:
2082мг of 1,750мг
119%
Валин:
2589мг of 1,820мг
142%
Гистидин:
1041мг of 700мг
149%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4 г
Мононенасыщенные жиры:
5.3 г
Полиненасыщенные жиры:
2.5 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chicken liver pate в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 217µg | 24% | 25% | |
| Калорийность | 201kcal | 10% | 48% |
В 4.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 13g | 32% | 36% |
В 4.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 13g | 20% | 26% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 10mg | 11% | 24% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 6.6g | N/A | 53% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 6.6g | 2% | 56% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 391mg | 130% | 5% |
Столькое же сколько и в Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 13mg | 3% | 77% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 10mg | 1% | 76% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 95mg | 3% | 84% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 9.2mg | 115% | 6% |
В 3.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.18mg | 20% | 33% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.1mg | 19% | 38% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 175mg | 25% | 46% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 386mg | 17% | 27% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.98mg | 7% | 47% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 46µg | 84% | 23% | |
| Марганец | 0.16mg | 7% | 54% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 71% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 108% | 9% |
В 10.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 7.5mg | 47% | 17% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 2.6mg | 52% | 27% |
В 2.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.26mg | 20% | 44% |
В 2.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 8.1µg | 336% | 16% |
В 11.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 321µg | 80% | 17% |
В 5.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 4g | 20% | 30% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 229mg | 42% | 46% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.3g | N/A | 30% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.5g | N/A | 28% |
В 19.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.2mg | 0% | 66% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.6mg | 0% | 71% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.74mg | 0% | 69% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.2mg | 0% | 71% |
В 2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.95mg | 0% | 71% |
В 2.1 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.34mg | 0% | 70% |
В 3.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | 69% |
Столькое же сколько и в Яйцо
|
| Валин | 0.86mg | 0% | 68% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.35mg | 0% | 73% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 201
% дневной дозы*
20%
Жиры
13г
18%
Насыщенные жиры 4г
0
Транс жиры
0г
130%
Холестерин 391мг
17%
Соль 386мг
2.2%
Углеводы
6.6г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
10мг
1%
Железо
9.2мг
115%
Калий
95мг
2.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже