Dried dill weed состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Dried dill weed
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 253 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 42.22 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tsp (1 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -74.5 (щелочной) |
| Оксалаты ⓘ | 545 to 1097mg |
Железо ⓘHigher in Железо content than 98% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 96% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 95% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 91% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 91% of foods
Dried dill weed calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 253 | |
| Calories in 1 tsp | 3 | 1 g |
| Calories in 1 tbsp | 8 | 3.1 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
1784 мг of 1,000 мг
178%
Железо:
48.78 мг of 8 мг
610%
Магний:
451 мг of 420 мг
107%
Фосфор:
543 мг of 700 мг
78%
Калий:
3308 мг of 3,400 мг
97%
Натрий:
208 мг of 2,300 мг
9%
Цинк:
3.3 мг of 11 мг
30%
Медь:
0.49 мг of 1 мг
54%
Марганец:
3.95 мг of 2 мг
172%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Железо
48.78 мг
TOP 2%
Кальций
1784 мг
TOP 4%
Калий
3308 мг
TOP 5%
Магний
451 мг
TOP 9%
Фосфор
543 мг
TOP 9%
Медь
0.49 мг
TOP 20%
Марганец
3.95 мг
TOP 26%
Цинк
3.3 мг
TOP 28%
Натрий
208 мг
TOP 41%
Витамины - График покрова
Витамин A:
5850 IU of 5,000 IU
117%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
50 мг of 90 мг
56%
Витамин B1:
0.418 мг of 1 мг
35%
Витамин B2:
0.284 мг of 1 мг
22%
Витамин B3:
2.807 мг of 16 мг
18%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
1.71 мг of 1 мг
132%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
5850 IU
TOP 10%
Витамин B6
1.71 мг
TOP 12%
Витамин C
50 мг
TOP 13%
Витамин B1
0.418 мг
TOP 20%
Витамин B2
0.284 мг
TOP 28%
Витамин B3
2.807 мг
TOP 52%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 40%
19.96 г of 50 г
40%
Жиры:
Daily Value: 7%
4.36 г of 65 г
7%
Углеводы:
Daily Value: 19%
55.82 г of 300 г
19%
Вода:
Daily Value: 0%
7.3 г of 2,000 г
0%
Другое:
12.56 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.234 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Dried dill weed
Сахар:
0 г
Клетчатка:
13.6 г
Другое:
42.22 г
Значения всех питательных веществ для продукта Dried dill weed в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 253kcal | 13% | 37% |
В 5.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 19.96g | 48% | 25% |
В 7.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 4.36g | 7% | 54% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 50mg | 56% | 13% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 42.22g | N/A | 21% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 55.82g | 19% | 18% |
В 2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 48.78mg | 610% | 2% |
В 18.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 1784mg | 178% | 4% |
В 14.3 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 3308mg | 97% | 5% |
В 22.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 451mg | 107% | 9% |
В 3.2 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 13.6g | 54% | 9% |
В 5.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.49mg | 54% | 20% |
В 3.5 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 3.3mg | 30% | 28% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 543mg | 78% | 9% |
В 3 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 208mg | 9% | 41% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 5850IU | 117% | 10% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 293µg | 33% | 23% | |
| Марганец | 3.95mg | 172% | 26% | |
| Витамин B1 | 0.42mg | 35% | 20% |
В 1.6 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.28mg | 22% | 28% |
В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.81mg | 18% | 52% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 1.71mg | 132% | 12% |
В 14.4 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1% | 76% |
В 25.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 253
% дневной дозы*
6%
Жиры
4г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
9%
Соль 208мг
19%
Углеводы
56г
56%
Пищевые волокна
14г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
20г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
1,784мг
0%
Железо
49мг
613%
Калий
3,308мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже